Quads workout

Hej blev ett sent fredags kvällspass. tränade Quads.

Cykel 22 min, 64 kalorier brända
Legcrul 3 set × 15 reps
Leg  extension Dropset 3 set × 15 reps
Leg  extension 3 set 15 × reps
 Pause heel elevate goblet squat 3 set × 15 reps
Heel elevate front duck stance squat 2 set × 10 reps

Gillar

Kommentarer