Det har varit lite tomit på väggarna lägenheten, har tittat på bland annat Desenio och Posterstore länge men inte hittat några som skulle passa in.
Men har äntligen beställt tre posters med tillhörande ramar som jag längtar efter att få sätta upp!!
Beställde alltså dessa tre:
Detta är EJ ett samarbete!
Blev inspirerad av PT-Fia om hennes lista om vad hon gör för hälsosamma val i vardagen. Som hon skrev på sin instagram så har många målet att bli hälosammare etc. Men vi gör oftast hälsosamma saker redan nu i varagen. Här är exempel på vad jag gör som gör att jag mår lite, lite bättre.
1. Jag har en hudvårdsrutin som jag startar och avslutar dagen.
Jag är absolut ingen expert på produkter eller ingredienser men att få rengöra och smörja in ansiktet med krämer gör det lite enklare att kliva upp på morgonen.
2. Planerar oftast vad jag vill få gjort under dagen.
Detta kan vara på både gott och ont, jag är ingen spontan människa utan jag vill helst planera och veta vad som komma skall osv. Jag skriver ofta listor som jag kan bocka av och det blir som en belöning när man ser att allt är avbockat ocj klart.
3. Läser och lyssnar på ljudböcker.
Jag har märkt att enda sedan jag drabbades av psykisk ohälsa så har min koncentration sviktat rejält. Därför började jag lyssna på ljudböcker, lyckligtvis börjar min koncentration sakta men säkert komma tillbaka så jag har faktiskt börjat läsa en hela del, wow vad jag har saknat det kan jag säga!
4. Tillåter mig känna det jag faktiskt känner
Så många gånger jag försökt hejda gråt, ilska och frustration. Så många gånger man fått höra ´´Gråt inte, sluta gråt´´ osv. Men vet ni, det är hälsosamt att få gråta av sig, bli riktigt arg för att sedan släppa det och gå vidare. Jag personligen är en känslosam människa och först vid 20-års ålder så lärde jag mig att acceptera det.
5. Vila och Sömn
Återhämtning är något som jag prioriterar, vid det här laget vet jag vart gränsen går hur mycket jag kan prestera, både socialt, på arbete mm.
Jag försöker alltid hålla en balans mellan att vila och vara aktiv. Jag är inte riktigt i mål men det är en process.
Vad gör ni för hälsosamma val i vardagen? Stort som smått. <3
Hallå hallå!
Torsdag idag, vad har ni för planer?
Själv ska jag ut på en promenad med Joakim, får se hur långt det blir men härligt att gå ut i friska luften.
Har suttit med en uppgift i samhällskunskap (pluggar på 25% utöver mitt jobb) och jag tycker verkligen det är intressant men det är så svårt att förklara saker och ting utan att skriva av boken och andra källor..
Vad många kanske inte vet om mig är att jag är intresserad av politik och jag älskar att följa politiska debatter men jag är inte bekväm själv att debatter haha.
I brist på annat så infogar jag en bild om en liten påminnelse till både dig och mig själv.
Hittad på min Pinterest.
