Bekännelser, Jag tipsar, Inspiration
DET DÄR MED MOTIVATIONEN TILL ATT STARTA TRÄNA?  

JAG HAR tränat två gånger på en vecka, inte lika mycket som jag skulle vilja då mitt mål är minst tre gånger varje vecka men det är en bra början. Jag har länge inte haft någon motivation eller tid till att träna. Men nu har jag tagit tag i det och det känns så OTROLIGT BRA! Som sagt så har jag precis kommit igång men den här gången känns det riktigt OTROLIGT BRA en än gång! Och jag är taggad till tusen för att fortsätta.

Jag är själv en person som tycker att det är super skönt att bara ligga i soffan och verkligen inte göra någonting, äta godis och skräpmat men jag tycker att det är lika skönt att träna, svettas och äta nyttigt. Fast för mig har det varit svårare med det andra. Men nu har jag gjort det! Nu har jag kommit igång och vill aldrig sluta känns det som! Tänkte därför dela med mig om vad som fick mig att ta tag i mig själv och starta upp med träningen igen:

MINA TIPS som jag har använt mig av:

- Hitta just ditt personliga mål till varför du vill träna. Vill du stärka din kondition, styrka eller bara träna för att må bra. Jag tränar för allt, vill bli så vältränad som möjligt innan sommaren. Vill kunna springa sträckor utan att inte kunna andas och att känna mig fysiskt stark stärker mig mycket mer än vad jag tror.

- Skaffa dig en träningskompis. Jag tycker om att träna med någon, det är mycket roligare att träna med en kompis för då kan jag träna och prata samtidigt. Och det ger mig en liten extra push då jag som är extremt tävlingsinriktat och det gör att jag alltid vill göra lite bättre än den jag tränar ihop med. Det är ingenting ont mot den personen utan det hjälper mig mera inom träningen för mig.

- Inspirerande texter och bilder. Jag blir så mycket mer peppad till att träna om jag läser eller ser insipirerande bilder inom träning, som exempelvis dom tre ovanför och nedanför. Vet inte varför men det ger mig en push. Brukar ta upp mobilen innan jag går till gymmet eller när jag känner mig omotiverad, skrolla igenom en mapp i mobilen som jag har mängder med pushande texter m.m. Leta upp dom bilder eller texter som tilltalar dig mest och läsceller titta igenom dom så fort du känner dig oinspirerad.

- Bestäm dig. Jag gick i flera veckor och funderade på ifall det var värt att börja igen på gym innan jag tog tag i mig själv och en dag så bestämde jag mig för att jag skulle börja igen. Ta dig själv i kragen och pusha dig själv till att göra det. Kan både vara hemma, ute eller på gymmet, allting är lika bra.

- Tänk på dig själv och lyssna på din kropp. Börja på en lägre nivå. Har du haft en längre paus och ska börja igen så börja inte med att slösa all energi på ett stenhårt första pass och träningsverk i flera dagar. Det är ingenting som jag själv blir speciellt lockad av att köra igen. Jag har startat med lättare pass tillsammans med längre pauser. Jag är också en fara för mig själv, jag gillar att ta ut mig och maxa mig när jag väl kör dom första passen men det gör att jag ibland blir så trött, yr och spyfärdig p.g.a att jag är så otränad och det gör att jag har en paus på flera dagar innan jag kan gå tillbaka till gymmet igen. Så den här gången så har jag börjat i ett lugn tempo där jag lyssnar mer på min otränade kropp när den säger stop eller behöver en paus.

- Ha roligt. Jag tycker att det är jätte viktigt att jag har roligt när jag tränar. Letar ständigt efter övningar jag kan köra nästa gång jag kommer till gymmet, jag och min gymkompis (@ebbabritmer) har planerat att starta upp ett träningskonto på instagram framöver, lovar att dela med mig om det när vi startar upp det. Jag vill också variera lite varje gång med vad jag gör och vad jag vill få ut av dagens träningspass.

VIKTIGT: Vill bara tillägga att jag inte är ett proffs och vill inte förmedla med det här inlägget att någon tränar fel på något sätt utan det här är mina tips som jag vill dela med mig till er då dom har fungerat för mig. Ni får mer än gärna dela med er av era träningstips, tankar och åsikter kring träning. Hoppas att ni uppskattade mina tips. Stora kramar!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Bekännelser, WeHeartIt, Inspiration

Är så otroligt shoppingsugen utav mig och jag vet precis vad jag vill ha men har väldigt svårt för att bestämma mig om vad som är värt att köpa. Satt och kollade igår kväll på olika hemsidor som slutade med att jag hade lagt till flera grejer i varukorgarna. Men även fast det svider lite i plånboken så känns det otroligt skönt att veta att om några dagar så har jag lite nya kläder. Har spanat lite på weheartit (heter egobella där) och hittat massor med snygga bilder, som vanligt och tänkte dela med mig utav några riktiga snygga outfits. Kram!

Likes

Comments

Inspiration, Wanties
Take me Away - usa

Asså jag är så utomlands sugen så det inte är sant! Men jag vill inte åka vart som helst, jag vill till USA! Jag har alltid drömt om att få åka till USA, stort land där stora drömmar kan slå in. Jag vet faktiskt inte riktigt vad vet är som lockar mig, tror att det kan vara för att dom har allt i USA. Tropiska stränder, stora barrskogar, stora städer, mörka träskdelar, ja dom har allt! Det känns som att man kan få allt när man är det, alla drömmar kommer att slår in och man kanske känner sig större?

Jag törstar verkligen efter en utomlandsresa, jag vill bli brun, fräsch och upptäcka nya ställen!

Har ni varit i USA? Hur var det, vart var ni, är det som jag beskrev och vad tyckte ni?

Jag törstar verkligen efter en utomlandsresa, jag vill bli brun, fräsch och upptäcka nya ställen!

Likes

Comments

Inspiration
Jay Alvarrez lever sitt drömliv enligt mig! Han gör allt det man ska göra i sitt liv, surfa, utforska djungeln med sina bästa vänner, hoppa fallskärm, besöka ett tropiskt ställe och ha en lägerelds kväll! Kan inte motstå att bli lite avundsjuk på filmerna han spelar in och lägger ut på youtube, vem vill inte leva hans liv liksom?

Likes

Comments