IT IS ALL ABOUT WILLPOWER

"När man minst anar det så händer det" - Idag stämmer det citatet så otroligt bra. I skrivande stund så sitter jag och äter ett sent mellanmål efter att ha varit på gymmet och kört ett pass med fokus på stöt och frivändning. Mina händer svider efter att ha greppat stången så hårt och så många gånger och mina armar är så trötta men vad gör det när man är så lycklig och hög på endorfiner som jag är nu?! I stöt övar jag numera på att kunna hoppa högre och det gick bättre än vanligt idag. När jag började köra frivändningarna så kom den där oväntade styrkan. Tidigare har mitt personbästa varit 45 kg och när jag tog den vikten sist var det riktigt förbaskat tungt men idag flög den upp som papper. Så självklart ökade jag vikten och tillslut var jag uppe vid 50 kg. Vid den punkten kom den där fega tanken upp i huvudet och när jag testade med 50 kg första gången vågade jag inte ens vända stången. Tror ni jag blev lite sur på mig själv? Det var typ som ett konstant tjafs i mitt huvud där ena sidan sa "Nej du kommer ramla framåt och tappa stången om du försöker göra det. Sänk vikten istället." och den andra sidan sa "VAD HÅLLER DU PÅ MED? Sluta var feg! Lyft, vänd, sitt och sedan är det bara att ställa dig upp för tusan. Du kan göra det!" Jag började kämpa emot den där sidan som ville fega ur och bestämde mig för att inte låta den vinna. Det blev ett flertal misslyckade lyft men tillslut så lyckades jag!!! Ni skulle ha sett mitt leende alltså! Nytt personbästa i frivändning - 50 kg, WIHO! Det är ofta som det bara handlar om viljestyrkan. :) SÅHÄR SÅG PASSET UT: Stöt // Jerk 5 reps x 2 set - 30kg 3 reps x 2 set - 35kg 1 rep x 1 set - 37,5kg 1 rep x 5 set - 40kg Frivändning // Cleans 5 reps x 2 set - 35kg 3 reps x 4 set - 40kg 1 rep x 2 set - 45kg 1 rep x 1 set - 47,5kg 1 rep x 1 st - 50kg

Gillar

Kommentarer