EASING IN TO IT


Det är äntligen lördag och än så länge har jag inte gjort något annat än att sakta påbörja dagen. Efter att jag haft en natt med riktigt bra sömn så vaknade jag upp helt cool lugn. Anledningen till att jag sov så bra, bättre än jag gjort på länge, var förmodligen för att jag även körde kvällsyoga precis innan jag gick och la mig. På så sätt kom kroppen in i ett viloläge då hela jag slappnade av och jag andades djupt hela tiden. Har ni svårt att somna borde ni verkligen prova yoga innan eller meditation/meditationsövningar och göra det precis innan.

Jag har kört yoga nu på morgonen som vanligt, druckit en smoothie som fick en ful färg men var otroligt god (banan, blåbär och ananas) och nu efter att jag har skrivit detta inlägg så ska jag se till att överföra lite videoklipp till datorn så jag kan börja redigera lite videos. Efter det ska jag nog ta med mig min farmor ut på en promenad för att äntligen få spendera lite tid ute i friska luften och sedan får vi se vad som händer. :) Har ni något roligt planerat för idag?

//

It is finally Saturday and so far I haven't done anything else than slowly easing in to the day. After a night with incredible sleep I woke up so relaxed and happy. The reasons why I slept so well, better than I have done for a long while, was probably because I did some evening yoga right before I went to bed. My body came in to a resting mode as I became relaxed and breathed deeply throughout the whole sequence. If you have trouble falling asleep in the evenings you should definitely try some yoga or meditation/meditation exercises and do it right before you go to bed/in your bed.

I have also done yoga as usual this morning, made a smoothie that had a really ugly color but it was really yummy (bananas, blueberries and pineapple) and after I have finished writing this post I will upload some clips to my computer and start editing some videos. After that I probably will join my grandmother on a walk to finally get in some fresh air to my lungs and then we will see what happens. :) Do you have any plans for today?

Gillar

Kommentarer

Molly Olsson
Molly Olsson,
Jag har både tränar och pluggat massor! Så det känns som en lyckad dag. Kramar. 😊 <3 Ha en fin kväll! hlsofreak.myshowroom.se
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229