Körde ett härligt benpass på gymmet då svetten rann som floder på kroppen! Blir extra svettigt nu på sommaren också i värmen då det faktiskt inte är helt svalt på gymmet.
Kan dela med mig utav några favoriter som jag gjorde och brukar göra:
• cable pause squats 4x20
• kneel to squat 4x15
• weighted kneeling squats 4x20
• weighted jumping squats 4x15
• weighted froggers 3x30

följ mig @instagram

Precis som rubriken säger så är det dags för mig att åka till gymmet och köra ytterligare ett spinningpass! Eftersom jag tycker spinning är så roligt att köra så har jag bokat in mig hela veckan på det! Förhoppningsvis så kommer jag kunna gå på alla också, så länge ingenting dyker upp och förstör min träningsplanering denna vecka... Brukar ju inte kunna gå på så många pass i veckan på grund av att jobbet alltid har kommit emellan.

följ mig @instagram

Nu har jag precis kommit hem från gymmet. Körde först ett spinningpass i 45 minuter och sedan avslutade jag med lite benövningar. Kändes riktigt skönt att göra sig av med lite energi och svettas rejält! Tror nästan varenda svettdroppe hann frysa till is när jag skulle ta mig från gymmet till bilen. Är ju otroligt kallt ute nu ju!

följ mig @instagram