Utmaning dag 12

Från https://www.saramadeleine.se/
Handlar om man lyssnat på eller sett Anders Hansson pratat om vikten av motion och 10000 steg...Nej det har jag inte däremot hörde jag nåt i somras om just hur 10000 steg kom till och googlade nyss och fann den här....https://www.cafe.se/darfor-behover-du-inte-ga-10-000-steg-om-dagen/

Jag går mycket på jobbet men motion blir det inte den här årstiden...vår och sommar ja då är jag ute och går en del. Men som många idag kommit på att de är födda i fel kropp har jag insett att jag är född i fel land...min hjärna och kropp behöver sol och värme

Gillar

Kommentarer

StenhagenBettan
StenhagenBettan,
10 000 steg per dag kan innehålla lågintensiv träning. Lågintensiv träning är ett bra viktkontroll instrument.
nouw.com/stenhagenbettan
Ditten_datten
Ditten_datten,

Det är det säkert men att lära sig äta rätt och att kunna hålla det är ett annat sätt samt att kunna unna sig för att få en guldkan till helgen. I min värd finns inte möjlighet att gå på gym, vi har 350:- i friskvårdspengar per termin som läggs på vår lön månaden efter vi lämnat in kvittot vilket gör att då dras det skatt och fackföreningsavg på dom pengarna med då det läggs på vår bruttolön. När jag kommer hem är det mörkt och då går jag inte ut för då ska det bakas bröd, fixas matlådor, planera Tomas nästkommande dag, ge sprutan och sen sköta tvätt, städ mm
nouw.com/ditten_datten