Augustiutmaningen från Orsakullan

Vad är bäst för min vardagshälsa är ämnet för dagen.....

https://www.saramadeleine.se/2019/08/11/mitt-basta-tips-for-vardagshalsan-ar-att/

Ja det är mycket mer jag skulle kunna göra men jag är otroligt lat...

Just nu är fokus på att få igång min man efter hans hjärntumöroperation i maj och alla komplikationer han råkade ut för. Och tillsammans har vi kommit långt från att han legat som ett kolli från den 27/5 till den 5/7 då han började kvickna till....i fredags testade han att gå med stavar vilket gick jättebra...för min egen vardagshälsa borde jag

* kunna sova fler timmar än 3-4 per natt (helst somna utan piller men det verkar vara svårt)

* äta hälsosamt och undvika kaloririka godsaker

* gå ner ytterligare i vikt ca 17 kilo till (då är 32 kilo borta)

* att umgås med mina barnbarn är hälsosamt för mig (tyvärr har jag de 2 yngsta för långt bort)

* att få jobba på förskolan varje dag ger mig oxå endorfinkickar vilket är bra för min hälsa

* min vardagsmotion borde jag ta itu med som promenader tillsammans med mannen när jag kommit hem från jobbet och på helgerna samt träna styrka med gummiband

Orsakullan

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229