Orosreducering!

Innehåller affiliate-länkar

Om man ökar på sådana saker man mår bra utav, kommer sådant man mår sämre av, att minska. Det är enklare att lägga till positivt än att ta bort negativt. Gör man ökning på det ena så minskar det andra automatiskt, eller hur? Enkel matematik.

Jag har en jobbig förmåga att låta katastroftankar ta över hela min hjärna. Jag får svårt att tänka positivt eller att ”så länge ingenting har hänt, har ingenting hänt”. Det här är ett bekymmer för mig då det påverkar de jag älskar. Jag får panik när jag inte kan skydda dem från allt som KANSKE kan hända. För mig har katastrofen redan hänt.

Det finns några verktyg jag kan ta till för att få en mer positiv tankegång. Ett av de verktygen är att träna. Gärna konditionsträning. Det gör stor skillnad på kort tid.

Ett annat verktyg är att mysa med min lilla hund. Numer har vi även en liten kattunge. Att ha dem sovandes i knät är rogivande.

Idag har jag ökat sådant jag mår bra av och har därmed inte känt mig särskilt orolig. Det är skönt.

Jag hoppas allt är bra med er. Snart går vi mot ljusare tider.

Gillade du inlägget? Klicka gärna på "gilla" !!! Kram Diana

Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229