An Apple a day keeps the doctor away..


Äter ni äpple mina vänner?

🍎😍🍏

Jag äter nog ett äpple per dag iallafall.
Först och främst för att det är gott, lätt att ta med sig och superbra snask när man vill vara nyttig!

Läs texten nedan så förstår ni varför.

1. Äpplen innehåller gott om antioxidanter.

2. Flavonoiderna, som främst finns i skalet, skyddar mot hjärt- och kärlsjukdomar.

3. Du får också i dig en dos C-vitamin.

4. Äpplen har även visat sig att motverka utveckling av både cancer och diabetes.

5. Frukten motverkar värk, stimulerar matsmältning och tarmfunktion samt bidrar till stöd för lever och njurar för att de bättre ska klara av att avgifta kroppen.

6. Ett äpple kan inte ersätta din tandkräm men att tugga frukten stimulerar salivproduktionen, vilket sänker bakteriehalten i munnen.

7. Äpplen innehåller lösliga och olösliga fibrer, inklusive pektin. Det minskar leverns kolesteroltillverkning. Pektinets förmåga att bilda geléliknande substans fördröjer matsmältningen vilket i sin tur fördröjer att blodsockret går upp alltför snabbt.

8. Äpplen är blodrenande: bra för lågt blodtryck och för artärer som förhårdnats.

9. Enligt studier kan äppeljuice minska risken för Alzheimers och minska ålderseffekter på hjärnan.

10. Äpplens fiberinnehåll kan kicka igång en risig mage.

(Texten är kopierad)

Ja men ni hör ju!
Så glöm inte att äta ett äpple per dag eller varför inte två.

Ett tips är att ni köper en påse äpplen som ligger i bilen, lättillgängligt.
Perfekt när man blir sugen på något.
Lidl har färdiga påsar. Och kvalitén brukar vara bra!

Och det underlättar när man hämtar trötta och hungriga barn.



Kram
🤗



Gillar

Kommentarer