Stac med elitsatsningen

För att bli bäst är det inte bara timmarna i sadeln som räknas. Utan även de resterande timmarna påverkar. Vad vi äter, vår sömn och vad vi gör som påverkar vårt psyke. Men såklart också hur vår träning utanför stallet är! Vilket vi gick in djupare på igår.

Dagen började med en föreläsning om kost, sömn och hur viktigt träningen är. Inspirerande och bra! Där efter fick vi gå igenom STAC Screening. Det innebär att de analyserar våra svagheter och styrkor. De tar sedan ut, med hjälp av ett jättebra analysprogram ut stretch- och styrkeövningar för att vi ska kunna ta oss till nästa steg.

Jag kommer att göra styrkeövningarna tre gånger i veckan och stretchen minst en gång per vecka. Det ska bli otroligt spännande! Vi kommer om ett par veckor att få komma tillbaka för utvärdering.

#stac #screening #stacpad #JSDressage

Gillar

Kommentarer