Idag bestämde jag mig för att gå till gymmet efter jobbet.
Jag har inte tränat på gymmet på ett år pga covid-19.
Men nu säger kroppen ifrån att det funkar inte längre med bara promenader.
Måste öka upp min träning lite.
Idag blev det 30 min på gångbandet, 10min på crosstrainern och några övningar på styrketränings maskinerna med lågavikter.

Belöningen efteråt blev en jätte varm och skön dusch.
Vattnet där hemma blir inte lika varmt.

#träna #tränaförattmåbra #fightfibro

Cina Erixon

Då var det dax för en nya vecka igen.
Förra veckan började jag och maken på en lite mer hälsosammare livs stil.
Första veckan gick jag ner 2,2 kg och jag är så klart nöjd.
Om en månad ska jag på bröllop så då vill jag att min nya klädsel ska sitta fint.
Så jag kommer att fortsätta med min nya livsstil.
Nästa mål ligger lite längre bort men tills dess vill jag gå ner 10 kg.
Det är i februari-2021 för då fyller jag 50år.

Idag kom jag hem ifrån jobbet men huvudvärk så käkade direkt när jag kom hem.
Efter det så tömde jag diskmaskinen och fyllde på den igen innan jag dammsugade hela nedanvåningen.
Efter det så var jag ute och gick 8 km, när jag kom hem så hade det nästan blivit mörkt.

#nyvecka #nyadelmål #nyamål #viktminskning #nouw #nouwseptemberchallenge

Cina Erixon

Det blev en liten kortare promenad idag pga att regnet hängde i luften.
Hann precis hem innan det kom en rejäl skur.

#egentid #promenad

Cina Erixon