Dagens träningspass blev ett ux-cross pass som var väldigt bra.
Mycket ben och balans men oxå lite armar.
Jag har fått många frågor om vad ux-cross är, så jag tog en bild idag på själva ställningen.
Man utgår ifrån den och har övningar runt det.
Högst 10 personer, 45 sekunder på varje övning, paus 10 sekunder sen vidare till nästa övning.
10 övningar gånger 3 varv.

Totalt slut efter passet och väldigt hungrig.
Stack hem och tog en varm och skön
dusch innan jag började med maten.

Ikväll blev det en enkel skinka sallad till kvällsmat.
Det var riktigt gott och fräscht.
Nu ska jag bara slappa och ta det lugnt.

#tränaförattmåbra #fightfibro #kvällsmat #skinksallad #nouwautumnchallenge

Cina Erixon

Godmorgon!
Usch, inatt har jag verkligen inte sovit bra.
Jag känner mig trött och seg, helst av allt hade jag bara velat krypa ner under täcket igen.
Men jag tror inte att jag hade kunnat somna om.
Nu sitter jag på tåget och är på väg till jobbet, det blir nog en bra dag trots allt.

Ute blåser det jätte mycket så det blir inget av frisyren idag.
Håret kommer att stå åt alla håll och kanter.

Ha en bra dag!!

#nouwautumnchallenge

Cina Erixon

Hösten är en fin årstid med massor av färger och har man tur så får man en brittsommar oxå.
September har under dom sista åren blivit min favorit månad pga att det har blivit en förlängning på sommaren.
Det har varit varmt och soligt samt att det har varit höga temperaturer.

När hösten infinner sig så vill jag ta till vara på varje bra dag med sol och värme.
Detta ger mig energi under hösten:

* Långa och sköna promenader i skogen med hundarna.
* Picknick vid havet och ta ett sent sommardopp.
* Grill och njut av familjens sällskap.
* Börja motionera tidigt under hösten så blir det inte så jobbigt till vintern.
* Ät hälsosamt
* Njut av höstens färger och ta in hösten och skapa fina hantverk i hemmet.
* Njut av sommarens blommor som är på väg att blomma ut.
* Förbereda sig mentalt inför sen hösten och vintern.
* Unna sig nya höstskor eller en jacka.
* Våga förändra dig själv med en ny frisyr och du känner dig direkt piggare och gladare.

Detta är några tips ifrån mig vad man kan göra under hösten.

#höst #hösttips #nouwautumnchallenge

Cina Erixon