Stresshantering.

Jag tror att alla har varit med om stress. Kanske får man det bara ibland, men vissa har det hela tiden. Stress är inte bra för dig, speciellt om du stressar konstant. Då kan man få magsår och helt enkelt inte må bra. Man kan också börjar svettas jätte mycket, så här kommer några tips som kan hjälpa dig!

1. Skriv en lista med de saker som du ska göra. Uteslut det som du inte kan ta itu med just nu.

2. Gör allt mycket långsammare. Ja visst låter det konstigt men när man kommer upp i stress så gör man allt mycket snabbare, vilket kan leda till dåliga beslut. Så gör allt långsammare.

3. Tänk inte på det du stressar om. Det gör det bara sämre.

4. Om du har några saker som du tycker om att göra, men känner dig stressad av det. Ta inte bort det från din vardag. Det är bra att ha roligt, det hjälper dig att sluta stressa.

Hoppas att dessa tips hjälper dig, för de hjälper verkligen mig!

  • 89 visningar

Gillar