Har införskaffat mig denna skönhet. Ganska dyr, men den mosar exakt allt i matväg och gör perfekt juice av det. Har redan testat, första gången med morot, vitkål, selleri, ingefära, bladspenat och mandariner och andra gången med äpple, apelsin, morot, ingefära, selleri, mynta och ananas. Grymt gott och fullt av vitaminer :)





Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Helgen som var var verkligen trevlig. Tränade kickboxning som vanligt i fredags efter jobbet, sen mötte jag upp Sofie vid St Eriksplan. Vi köpte med oss thaimat och vin och tog tåget hem till mig i T��by för att börja planera en långresa vi ska göra nästa år... Åh vad jag längtar!

På lördagen träffade jag en annan kär vän, Linda. Vi möttes också upp vid St Erikplan, åt lunch på Levinsky's och tog en promenad på Kungsholmen. Senare åkte jag till centralen och mötte upp Cissi som kom med tåget från Örebro. Vi åkte till Danderyd och hälsade på fina lilla mormor. Inte kul att se henne i sjuksängen, men vi hade ändå väldigt trevligt tillsammans med roliga samtal. När det började närma sig kväll åkte jag och Cissi hem till Vaxholm för familjemiddag, så hela familjen var tillsammans en liten stund i alla fall. Det är det absolut bästa jag vet, ha alla samlade under samma tak. Brukar bjuda på en väldigt massa skratt och lite tjafs. Älskar min knasiga familj så sjukt mycket.

Söndagen bjöd på dubbeljobb 10-21, det gick bra och var trevligt. 
Efteråt gick jag och två kollegor på bio på Sergel och såg Snabba Cash 3, Livet Deluxe. Grym film! 





Likes

Comments

 Kl är snart fyra och jag har inte druckit kaffe än.. Försöker vänja mig av lite grann. Koffein har ju sina fördelar, men  att dricka kaffe till frukost, efter träning, innan lunch, efter lunch, till mellanmål osv.. Tvivlar på att det är så hälsosamt ;) så jag ska lära mig att dricka lagom.. Innan träning och "någon gång ibland". Känner mig just nu som en zoombie men precis som med att sluta med rökning, socker, alkohol etc. så vänjer man sig ju. 


Likes

Comments

Att komma hem efter en lång dag.. Tända ljus, lyssna på lugn musik, läsa en bok, dricka te och höra regnet mot fönstren. Höstmys när det är som bäst.


(Det enda som saknas är en stor stark karl såklart ;))

Likes

Comments

Nu har mina varor från MM sports kommit! Hämtade ut dem idag, två par lindor till kickboxningen, en tablettask, ett par träningshandskar och en "smart" proteinshake med flera fack för pulver och piller. Dock så var inte tandskyddet jag beställt med, hade behövt det till träningen på fredag så det sög lite. 


Veckan har flutit på ganska bra, humöret är bra och livet känns mestadels fint. Det känns lite tråkigt att jag har så lite variation i vardagen, men det är och förblir önsketänkande. Vänner träffar jag på helgerna när det finns tid, annars är det sova, äta, träna och jobba som gäller.  

Träningen denna vecka ser ut såhär:

Måndag: vila
Tisdag: vila
Onsdag: 75 min militärträning 
Torsdag: 55 min bodypump 
Fredag: 140 min kickboxning 
Lördag: 120 min militärträning
Söndag: vila

Har tyvärr fått lite ont i knäna efter morgonens pass. Löpning, 125 armhävningar, situps, rygglyft, 150 benböj, 135 burpees och andra övningar kändes en del kan jag säga, glömmer bort ibland att min kropp inte är van vid så mycket träning som jag utsätter den för nu. Men att efter passet få höra "stanna inte kvar för länge i den här gruppen så att du blir uttråkad" av instruktören kändes bra! 

Men hur som helst så måste jag försöka ta det lite lugnt så att jag inte får problem/skador. Lättare sagt än gjort, träningen är ju så sjukt kul och får mig att må bra. Tåålamod...  

Tråkigt och jobbigt är att min älskade mormor har blivit sjuk, för tillfället ligger hon på sjukhus och är under utredning. Var och hälsade på idag tillsammans med mamma och släkt.. Håller tummarna att det inte är något allvarligt! :( 

 Fina mormor med alla sina barnbarn <>

 

Likes

Comments

2,20 h kickboxning i fredags, varav halva tiden med Lisa. Sen hem till lägenheten, duscha, äta sova. Jobba lördag 10-13, sen hem till Vaxholm och familjen. Långpromenad med mamma och lillebror på Bogesund. Supergod middag med mamma. Filmkväll och mys med mamma och Bella. Upp tidigt idag söndag, 2 h kickboxning med Lisa, jobba 14.30-19.00, sen hem, äta, kolla lite tv och nu sova. Hur lugn helg som helst med andra ord och mycket egentid. Skönt, men önskar att jag hade mer tid över att umgås med mina fantastiska vänner. 

Men annars så är livet bra fint. Älskar verkligen att känna hur min kropp blir starkare, smidigare, uthålligare, ja helt enkelt bättre av att träna mycket och leva hälsosamt. Visserligen inte mycket som hunnit hända än men jag känner skillnad och det gör mig verkligen motiverad. Från att den här sommaren ha rökt, festat flera gånger i veckan med mängder av alkohol, inte haft en tanke på någon form av kosthållning till att sluta med all skit och börja träna flera gånger i veckan och leva hälsosamt. Älskar det verkligen. Fyra veckor idag varav tre seriösa. Och mååånga fler kommer! 

Likes

Comments

Calm downDeep breathsAnd get yourself dressed
Instead of running around
And pulling all your threads
And breaking yourself up

If it's a broken part, replace it
If it's a broken arm then brace it
If it's a broken heart then face it

And hold your own
Know your name
And go your own way

Hold your own
Know your name
Go your own way
And stay strong
And everything will be fine



Likes

Comments

Imorse gick jag upp 04.20. Åt frukost och tog tåget till stan för att kl 06.15 stå redo för avmarsch på Östermalms IP och ett 75 minuter långt utomhuspass med Nordic Military Training

Det var helt fantastiskt roligt, skönt och jobbigt. Så nu har jag lagt till ännu mer trassel till mina funderingar om vad jag ska träna. Kickboxning, Thaiboxning, Sats alla center, Sats ett center nära mig, Fitness 24/7, Military Training? Har inte lust att lägga pengar på mer än två gym/träningsformer och inte tid heller för den delen.. Så det blir att fundera ordentligt och ev köpa nästa vecka.

Nu är min hjärna helt stekt efter en ovanligt stressig jobbdag och kroppen är mör från imorse. Lyckades även sträcka ryggen lite men det går nog över till helgen iaf. Imorgonbitti blir det Bodypump på mitt jobbcenter kl 06.45, så nu måste jag få några timmars sömn. 
Nattinatt! <>

Sitter nu på min dörr.. Motiverar mig och hjälper min trötta skalle att hålla koll :)


Likes

Comments


Likes

Comments