Idag gjorde jag det, jag förnyade mitt gymkort på Actic. Det var på tiden om man säger så. Det var ett tag där jag kände att jag förmodligen aldrig kommer sätta min fot på ett gym igen, men icke, nu är jag tillbaka och har ingen återvändo. Mitt gymkort gick ut i November och har inte tränat på gym sedan dess, vad blir det, 3 månader?! Fattar ni vilken spagetti jag är. Inga muskler alls, en rumpa som en gammal gropig kudde och min hållning, wow, har jag ens någon hållning kvar, jo men den ger mig huvudvärk var och varann dag. Jag behöver träna. Stärka upp kroppen. Inget snack om det.

Såg ni på Malou efter tio igår? Om att man kan sänka sin biologiska ålder med träning. Att man kan räkna metabolisk ålder (kroppens ålder) jämförelse med hur gammal man är. Vilket bra program, se det HÄR! Jag fick ett wake up call och motivationen efteråt var total. Så många studier man läser överallt om hur viktigt det är röra på sig, att bara en 30 mins promenad är mer än tillräckligt för att minimera hälsorisker och sjukdomar. Att varje timme man sitter ner förkortar man livet med 20 min. Nej vet ni vad, jag ska bli över 100år och då är det minsann dags att sätta igång.


Jag antar att ni är många därute som känner som mig. Liten rädsla för göra fel, se dum ut eller vara dålig. Att man känner sig vilsen bland alla träningsproffs och maskiner.
MEN. Det ska inte få stoppa någon. Nu ska jag ge 100%, pressa mig själv utanför min comfort zone. Ska bli ett gymproffs.
Listar upp 10 tips här nedan för alla nybörjare som jag, så är det bara att bocka av.


Hitta en morot. Om det är en förebild på sociala medier, ett speciellt lopp man vill springa eller som jag, ett tv program som fick mig att öppna ögonen om hur viktig träning faktiskt är.

♥ Bra musik. Ladda en spellista full med riktigt peppande musik som får vilken gråmulen dag till disco.

♥ Sätt upp mål. Vad vill man få ut av träningen? Hälsa, viktminskning, muskelbyggnad, rörlighet osv

♥ Läs på. Läs på lite om olika övningar och tekniker. Kolla klipp på youtube och lär. Att vara förberedd och påläst hjälper långt att kunna ha självförtroende och verkligen utnyttja gymmet till fullo

♥ Träningskläder. Vad är inte mer motiverande än känna sig snygg när man ska utföra något man kanske inte är helt bekväm med. Några nya träningstights och man är fit for fight.

♥ Börja långsamt. Gå inte ut för hårt i början. Då är det större risk att skada sig och man får börja om från ruta 1. Och att man tröttnar. Se det långsiktigt, hitta ett tempo och en balans som passar dig.

Träningskompis. Absolut bästa tipset. Hitta en kompis att gå dit med och sporra varann. Både kul att få träna med någon men också perfekt sätt att få umgås på.

♥ Hitta din grej. Är det pass? är det gym? Ta en vecka och testa på olika pass, kanske blir man överraskad och hittar ett nytt favoritsätt att träna på. Även ett jättebra sätt att få mer kunskap om olika övningar och tekniker.

♥ Våga fråga. Ta hjälp av instruktörerna, kanske ett pt-pass eller en rutinerad kompis. Våga fråga om hjälp.

Planera. Lägg upp ett schema över veckan och vilka dagar du ska träna. Boka pass på måndagen för hela veckan och motivera dig långt i för väg. På så sätt är det lättare att det faktiskt blir av.

Lycka till ♥

Bilder från pinterest

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Äntligen har jag fixat mina naglar, haft uppehåll i några veckor och har verkligen känt mig ful om naglar och händer. Hur mycket jag än försöker med nagellack och filande så tappar jag lusten när dem ser ut som små fnasiga russin efter en dag. Men nu känner jag mig femin och fräsch igen. Var på ett annat ställe i stan denna gången som heter diamond nails och blev väldigt nöjd. Gjorde dem lite längre än vad jag brukar, så får se hur klumpig jag kommer vara imorgon på jobbet. Även färgen blev annorlunda, skulle kört på mörk beige men ångrade mig i sista stund och gjorde dem ljus beige/puder rosa. Vårigt!

Mamma ringde vid 13 och frågade om jag hade tid en stund, hade precis bokat en tid för naglarna vid 15. Men hon plockade upp mig ändå och vi hann både med en lunch och en runda på Apoteket. Är man med mamma så blir man bortskämd ♥ Fick med mig ett doftstick, ansiktsmask och välbehövliga vitamintabletter.

Kände bara hur jag ville visa er doftsticket. Mamma hade hittat dessa och ville rekommendera mig. Perfekt eftersom jag jobbar på flyget och inte riktigt kan använda parfym i samma mängd som till vardags men vill såklart ändå dofta gott. Fanns säkert 15 olika dofter och alla med olika färgglada små förpackningar. Superenkla att använda, man smörjer bara på handlederna och halsen. Hur smidigt och diskret som helst. Riktigt bra pris också, 199kr!

Även ansiktsmasken var mammas tips, så ikväll ska jag boosta mig med ansiktsmask och hoppas min torra vinterhy blir len som en babyrumpa.

Hoppas ni haft en lika bra måndag som jag. Kram ♥

Likes

Comments

Hello beauties.
Måndagmorgon och jag har stb som i vanlig ordning. Får se hur denna dagen utformar sig. Riktigt sugen på jobb så hoppas på det. Satt flera timmar med dangerous goods tester igår som jag har haft på schemat, hade egentligen tänkt göra det idag men så bockade jag av det igår, hur skönt som helst känner jag nu. Har mycket datortid på schemat denna veckan eftersom jag snart ska upp till Stockholm för kurs. Då behöver man göra en del CBT och prov innan. Blev överlycklig när jag såg att jag fått samma dagar för kurs som min kollega Mathilda, vi har trotsallt gått genom hela denna resan ihop. Enda sedan första dagen på initialkursen för snart två år sedan har vi hängt ihop. Tänk vad livet kunde föra med sig, inte bara ett nytt jobb utan en helt underbar vän.

Tisdag: Morgonjobb och sedan ska jag äntligen få umgås med Annie på kvällen. Haft lite Annie-abstinens på senaste så behöver en dos av henne!
Onsdag: Stb och jag hoppas jag blir ledig, för isåfall ska försöka hinna med en liten trip till Falkenberg för att träffa Joanna, Aiden och bebis. Om inte så kommer jag åka hem och tillbringa lite tid med mamma.
Torsdag: 13h arbetsdag nalkas. Först två flygningar, sen medarbetarsamtal och efter det några timmar CBT. Lär nog inte kunna proppa in mer planer på detta dygnet haha.
Fredag: Ledig. Ska träffa Filippa på kvällen, so far inga planer, men blir nog fredagsvin.
Lördag: En hel helg med Amanda, ÅH som jag längtat. Vi planerade denna helgen förra gången vi sågs. Gekås och utgång i Göteborg är planerat. Kommer bli grymt! Lär bli massor av bilder.

Just in case no one told you today. Godmorgning, you're doing great, i believe in you and nice butt. 

Byxor och solglasögon från Zara. Kappa och skärp Lindex. Skor mango.

Likes

Comments

Gult, vilken färg! Hade kunnat leva i gula plagg. Jag hoppas aldrig det går ur tiden för då lär jag gå ensam på stan i lysande gult.
Kan sitta och skrolla bland klädsidor i timmar, det är vad jag plockar fram när jag ska döda tid. Jag har alltid haft kläder som min stora passion och har länge haft drömmar om jobba med mode. Men än så länge har jag det som en kreativ hobby, där jag känner mig mest hemma. Finns ett ordspråk som jag skrev i inlägget under om att ''Style is a way to say who you are without having to speak", vilket jag verkligen känner igen mig i. Hur osäker och dålig självkänsla jag än jobbar med personligen, så finner jag alltid styrka i min stil. Där jag alltid kan vara mig själv och få synas. En definition om vem jag är. Vilket betyder att jag gillar mina pengar hängandes i garderoben.

​​Har många gånger varit ensam i mitt intresse, ibland känt mig förminskad och förlöjligad när jag pratat om vad jag gillar. Men hur häftigt är det inte med människor som är passionerad för en speciell sak. Vare sig det är fotboll, dataspel eller mode så är ett brinnande intresse något unikt och beundransvärt. Så kör bara, våga va dig själv.

Jag har efter studenten enbart haft jobb med arbetskläder, vilket lett till att jag aldrig på fem år har behövt klä mig till vardags. Skönt kanske många tycker, men jag känner att det är urtråkigt. Någonstans kände jag att jag tappade bort mig själv. För det är inte lika utvecklande att sätta på sig samma arbetskläder dag ut och dag in, så jag behövde något motiverande där jag kan få utlopp för lite kreativitet och få tillbaka glöden... därför jag skapade bloggen bland annat.

Sex gula ting som gärna skulle få en plats i min garderob

Skor HÄR // Tröja HÄR // Jacka HÄR

T-shirt HÄR // Tröja HÄR // Jacka HÄR

Likes

Comments

Style is a way to say who you are without havibg to speak

Bilder från Pinterest

Likes

Comments

Gud vad jag behövde solen idag. Tack för det säger jag!!!! Blev människa igen efter alla dagar med regn och rusk. Sinnet går från 0-100 direkt. Har aldrig känt att jag varit en person som påverkats av årstiderna, jag gillar trotsallt vintern, men detta året har jag påverkats ovanligt mycket. Så blev helt till mig när jag såg den blåa himlen imorse, steg upp med världens leende, kokade kaffe och drack till och med två koppar och åt låååång frukost. Frukost är den bästa måltiden på dagen.

Med all underbar energi idag så har det varit besök på Wapnö för att kolla kossor (att få va omringad av djur är balsam för själen), lunch på heagård och avslutningsvis en stund vid havet i grötvik. Satt och funderade ett tag om man skulle skicka in ett cv till Wapnö. Sadla om från flygvärdinna till bonde. DRÖMMIGT! En dag ska jag ha en liten gård. Drömmen att få äga egna kossor!

Tack solen, för du gav mig en fantastisk ledig dag.

Likes

Comments

Tre godbitar från Zara. Klassisk vit tisha, ett par fräscha våriga revärbyxor och lolita glajjor. Tre trendiga nyckelplagg jag länge letat efter. Komsi komsi våren!

Likes

Comments

Alla hjärtans dag idag, hur mysigt som helst. Oavsett om man är singel eller har partner så är det trotsallt kärlek i luften. Åkte och köpte blommor och lite fint till mig själv, man får väl passa upp sig själv när man spenderar dagen ensam haha. Men ska på bio ikväll och det lär nog halva Halmstad också vara, för hur länge har man inte väntat på tredje Fifty shades of grey filmen? Jag tycker om dem lite extra eftersom det är filmat i Vancouver och jag känner igen många av ställena, häftigt faktiskt! Ibland längtar jag tillbaka till Vancouver väldigt mycket, det var en upplevelse jag idag inte ångrar en sekund, ångrar mer att jag åkte hem tidigare istället.

Men påtal om alla hjärtans dag så är det säkert många, inklusive mig som ibland känner sig stressad. För man kanske inte hittat kärleken eller för man inte uppnått vissa milstolpar i livet. Jag hittade en text för ett tag sedan, som fastnade hos mig. Kände att den förklarade lite om hur jag tänker om livets alla olika kapitlen -


"I know people who graduated collage at 21 and didn't get salary job until they were 27. I know people who graduate at 25 and already had they dream job. I know people who have children and are single. I know people who are married and had to wait 10 years to be parents. I know people who are in a relationship and love someone else. I know people who love each other and aren't together. There are people waiting to love and be loved. My point is, everything in life happens according to our time, our clock. You may look att your friends and some may seem to be ahead or behind you, but they are not. They are living according to the pace of their clock. So be patient. You are not falling behind, it's just not your time."


Lyssnar just nu på Håkan Hellström och sjunger med i alla texter om olycklig kärlek, så många år jag haft Håkan som absoluta favorit. Tror jag var 14 när jag började lyssna, då visste jag knappt vad kärlek var. Men han har funnits där och satt ord på varenda känsla sedan dess. Det får mig att längta efter bubbliga känslor, snabba hjärtslag och fjärilar i magen.

Önskar er alla en underbar alla hjärtans dag. Kom ihåg att ''-hearts are often broken, because words are left unspoken".

Likes

Comments

Vilken helg jag haft, perfekt på alla sätt och vis. Fredags fick jag kvalitetstid med min familj och spenderade nästintill hela dagen i en bil med min mamma och mormor. Äventyrade runt i både Varberg och Falkenberg och blev ordentligt bortskämd, det blev en del shopping. Därefter åkte jag direkt och hämtade upp Amanda på tågstationen och sen blev det pizza, läsk, godis och film hela kvällen, båda var väldigt trötta men älskar kravlöst okomplicerat häng. Bästa som finns.

Igår så hade Jag och Filippa planerat att köra en heldag ihop, först några timmar på stan och sen en utekväll. Vi båda har inte varit ute och dansat på flera månader, kändes att det var dags. Vi flängde runt ett tag i butikerna här i stan, tog en lunch på Indiana kitchen som är att dö för. Indisk mat är så gott. Älskar det! Efter det åkte vi hem och började preppa inför kvällen. Vid sju kom Max och vi satt hemma ett tag innan vi gick till champagnebaren A little party och drack champagne. Målet var att vi skulle dansa, men vi hann aldrig så långt. Vi stannade ett tag på bulls som är en bar och sen så kände vi oss ganska färdiga så åkte hem runt 02. Förutom att vi gick inom macdonalds och jag beställde allt som fanns. Mat är aldrig så gott som när man druckit alkohol. Finns inget stop i mig då. Men det blev en riktigt lyckad kväll. Skrattar alltid så man får magknip, grym trio.

Träffade också Frida, tvungen att kramas lite.

​​​Idag klev jag upp ganska tidigt och gjorde mig själv en pannkaksfrukost, resten av dagen lär bli en klassisk söndag. Tvätta någon maskin tvätt måste jag göra, sen blir det soffan, kolla serie på Netflix hela dagen! 

Hoppas ni haft en lika bra helg som jag ♥​

Likes

Comments

Jag älskar monokromt eller matchande prints som ni kanske märkt, för det bara funkar varje gång. Det är enkelt och blir aldrig fel! Det är detta snygga set jag velat visa upp som jag köpte på na-kd för 199kr styck. Kände bara att japp, det ska jag ha. Matrialet är i bomull och är aningen tunt, så den passar nog bättre en varm sommarkväll. MEN, kan omöjligt hålla mig till sommaren för att bära den... så kommer bara visa upp på galgen för ska såklart ha på mig det nu på lördag, då ska jag visa det på! Får hålla mig inomhus och dansa mig varm helt enkelt hehe. Hur snyggt med de gula inslagen? Det andas sommar och vinter på samma gång kan jag tycka. Ursnygg med en spetstopp under kavajen och ett par spetsiga klackar.

Det är mitt starkaste tips ifall man har klädpanik en dag, monokromt. Det bara funkar, gång på gång.

Likes

Comments