I söndags, på vår förlovningsdag, överraskade C med bakelser och tulpaner. Såklart kom han hem med två buketter, en till mig och en till Joline. Hon blir så svartsjuk när jag och C kramas eller pussas så det slutar alltid med att vi får ta en familjekram och pussa på Joline båda två. Det blir inte lätt för hennes framtida män när hon redan som 4-åring får blommor av sin pappa. Vår fina och kärleksfulla tjej! 💗

#nouw30daychallenge #bestofnouw

Imorse när vi vaknade hade det kommit lite lite snö, yey! Joline ropade att hon ville åka pulka så förmiddagen spenderade jag och tjejerna med pulkaåkning. Nova fick åka i backe för första gången och hon älskade det.

Fatta hur fantastisk att få vara hemma med dessa två tjejer en dag som denna. Att se deras lycka över lite snö och pulkaåkning! Det gäller att fånga ”the moments” och de stunderna kommer jag sakna när jag jobbar i höst. Vad har ni fångat för ”moment” detta år?!

När jag blev ”bedömd” av psykologen så sa han att en del av min ångest kan bero på att jag har väldigt höga stressnivåer. Jag gör allt samtidigt och snabbt ska det gå. Han frågade om jag upplevs som ambitiös och plikttrogen? Ja, svarade jag. Gör du fler saker samtidigt? Du menar om jag lagar mat och samtidigt plockar ur diskmaskinen och hör att tvättmaskinen är färdig och går dit och hänger tvätten samtidigt som jag bär en ettåring på höften och har en fyraåring bredvid mig som pratar konstant? Ja!

Då man har höga stressnivåer som jag har så lurar min hjärna mig genom att skicka ut signaler om att det alltid finns något att göra, även när det inte finns något att göra!

När jag gjort en aktivitet så sa psykologen att jag ska ta paus i några minuter och under denna tid ska jag inte planera nästa aktivitet. Han gav som förslag att jag skulle lyssna på min favoritlåt och sjunga med men det passar inte riktigt mig. Jag jobbar på att hitta något att pausa med.

Det sista jag vill är att överföra stress på mina barn.

Fyra tips mot stress:

1. Gör en sak i taget. Om du till exempel lagar mat så lagar du mat. När pastavattnet kokar så stannar du vid spisen. Du ska inte vika tvätt eller dammsuga under tiden.

2. Gör inte saker fort. Man behöver inte slå världsrekord varje gång man plockar ur diskmaskinen.

3. Ett projekt i taget! Har du börjat med att städa en garderob så gör du klart den innan du börjar ett annat projekt. Och hinner du inte klart med garderoben så gör det ingenting, du kan fortsätta imorgon.

4. Rör på dig i minst 30 minuter per dag.

Jag tycker att tipsen är bra, men det är så svårt. Jag älskar ju att vara effektiv och göra flera saker samtidigt men jag förstår ju nu hur dåligt det är för mig. Och det blir att jag påbörjat flera saker samtidigt och tar då tid innan jag avslutar något för jag gör allt samtidigt.

När jag är ute och går och tittar på henne när hon sover då blir jag lycklig och lugn i hela kroppen. Ett barn som sover är det mest harmoniska som finns.

Är ni ofta stressade och hur hanterat ni stress? Har ni några bra tips för att inte stressa så mycket?