Grönt är skönt & gott!

Jag älskar att fixa smoothies när det finns tid ( ja det går snabbt tänker ni men ja, jag har alltid jävligt bråttom på morgonen haha) men, tänkte tipsa om några favoriter. Perfekt frukost, mellanmål eller påfyllning efter träningen när du är påväg hem.

Starke Adolf
3 nävar spenat
1 banan
½ gurka
1 msk kokosolja
2,5 dl vatten
Mixa allt i blender. Servera med 2 kokta ägg till.

Tropical Green
3 nävar spenat
1 skalade kiwi
0,5 banan
Köttet från en ½ avokado
2 dl lättkvarg


Snärtan

3 nävar spenat
2 dl havremjölk
1 dl ärtor
1 tsk solroskärnor

Busenkla gröna
½ avokado
2 dl kvarg
1 banan
1 dl mandelmjölk

Semestersmoothien
3 nävar spenat
1 dl frysta hallon
1 dl tinad mango
1 tsk kokosolja
½ avokado
2 dl mandelmjölk

Chiasmoothie
3 nävar spenat
1 banan
2 cm ingefära
2 dl mandelmjölk
1 msk kokosflingor
1 tsk chiafrön

Olgas sköna gröna

3 nävar spenat
1 banan
½ avokado
Juice från 1 apelsin
½ äpple (ta bort skalet)
1 tsk citronsaft
2 dl mandelmjölk
toppa med kokos

Sötgröna smoothien
3 nävar spenat
1 banan
1 äpple (skala)
2 dl vatten


take care / caroline

More @ instagram

Gillar