Då är vi redan halvvägs in på denna veckan. Idag är det en lite kortare dag för mig på jobbet och sen blir det massage igen. Hon jobbar hårt för att lösa upp mina knutor runt skulderbladet. Det är inte smärtfritt kan jag lova, lite av tortyr emellanåt, men det gör nytta och det är det viktigaste. Har lagt om min träning och kost just nu då jag får pausa den tyngre styrketräningen ett tag nu. Följer Tracy Andersons metamorphosis just nu och det är ingen lätt träning heller, utmanande på helt andra sätt och ett träningssätt som inte liknar något annat. Testa om du vill. Jag rekommenderar att titta igenom programmet först och testa lite så du får en hint av vad som väntas. Kan säga att benen känns som 100 kg tunga när man lyft dom 40 gånger. Man ska också köra någon form av cardio minst 30 min innan. För mig blir det mina promenader med hundarna. Här har ni ett smakprov...jag kör dock ett annat. Men här är grunderna.

Har kört mitt program i tre dagar i följd nu men idag blir det endast en promenad. Man ska inte träna efter eller före en djupgående massage. Nu ska jag dricka upp mitt kaffe och förbereda mig för att åka till jobbet. Ha en fin dag.