Då har jag varit på ännu en rejäl massageomgång hos Emelie på Massagehälsan. Hon kan ta i och det behövs på mina knutor och spänningar. Körde en 45 minutersmassage, tredje gången på rad nu. Måste gå en gång i veckan ett tag för att få bukt på problemet. Men känner verkligen att det gör nytta.

Emelie och Rebecca är det som driver denna verksamhet. Riktigt duktiga och jag känner mig väldigt trygg med tanke på alla problem jag har och har haft tidigare. Så har ni problem med spänningar eller annat så boka in ett besök hos dessa duktiga tjejer.

Bilderna är lånade från deras fb-sida.

Då är vi redan halvvägs in på denna veckan. Idag är det en lite kortare dag för mig på jobbet och sen blir det massage igen. Hon jobbar hårt för att lösa upp mina knutor runt skulderbladet. Det är inte smärtfritt kan jag lova, lite av tortyr emellanåt, men det gör nytta och det är det viktigaste. Har lagt om min träning och kost just nu då jag får pausa den tyngre styrketräningen ett tag nu. Följer Tracy Andersons metamorphosis just nu och det är ingen lätt träning heller, utmanande på helt andra sätt och ett träningssätt som inte liknar något annat. Testa om du vill. Jag rekommenderar att titta igenom programmet först och testa lite så du får en hint av vad som väntas. Kan säga att benen känns som 100 kg tunga när man lyft dom 40 gånger. Man ska också köra någon form av cardio minst 30 min innan. För mig blir det mina promenader med hundarna. Här har ni ett smakprov...jag kör dock ett annat. Men här är grunderna.

Har kört mitt program i tre dagar i följd nu men idag blir det endast en promenad. Man ska inte träna efter eller före en djupgående massage. Nu ska jag dricka upp mitt kaffe och förbereda mig för att åka till jobbet. Ha en fin dag.

Så var det en ny vecka inledd och längsta dagen på jobbet avklarad. Har alltid sena måndagar. Hade tänkt att gå ut och gå en sväng, men med en svart hotande himmel och väldigt blåsigt så blev det enbart träning inne. Dag nr 2 med Tracy Anderson. Körde även ett 30 min dance-cardiopass innan. Riktigt roligt, dans är kul och svettigt. Även det är hennes. Upplägget är att man kör minst 30 min dance-cardio innan man går på själva styrkepasset på 30 min. Så totalt en timmes träning. Min cardio för det mesta blir dock raska promenader med hundarna och dom är ofta på en timme. Det blir en tidig kväll här, är alltid trött på måndagarna. Vaknade under natten flera gånger till snöras från taket. Det dånar som bara den när snör åker ner. Vi fick en del igår under kvällen och natten. Är trött på vintern, men får nog räkna med en del bakslag innan våren tar över på riktigt. Hoppas du har haft en bra måndag.