I morse så blev det en bär smoothie med en grov English muffins och cream cheese. Efter det så blev det en hel dels pluggande och klargörande av olika uppgifter.

Jag kunde ju inte gå hela söndagen utan ett break från pluggandet så det fick bli en liten paus med solande vid våran pool. Man kan ju inte stanna inne när det är 27 grader det hade ju varit galet.

Jag vet inte om det bara är jag som älskar att titta på Disney filmer..judge meee om du måste men det är väldigt najs att ha på i bakgrunden när jag pluggar eller på kvällen eller morgonen..ja ni fattar grejen.

Ohh det blev pasta med räkor och pasta sås efter ett stenhårt tränings pass.

Kvällen hade inte varit hel om jag inte hade haft plugga att göra haha. Det blev lite skrivande, matte och planering av nästa vecka innan jag valde att krypa ner i sängen och titta på Micke och Molle.

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Rensar garderoben min haha!
Gud jag tror inte att jag har organiserat mina kläder efter plagg och färg sedan jag flyttade in. Jag älskar att ha mina kläder organiserade såhär men det har inte blivit av dem senaste veckorna eftersom att jag har haft fullt upp. Igår så tog jag i alla fall tag i mitt liv och hann både att sola med tjejerna, plugga och rensa garderoben. Det var en väldigt lyckad lördag i mina ögon.

Likes

Comments

Jag var inne på min tränings butik här och köpte nytt protein pulver som var slut samt en nu smak på mina BCAA syror. jag provade passionsfrukten under träningen idag och jag kan verkligen rekommendera den. Jag plockade även upp en shaker för jag lämnade alla mina hemma. Det ska bli intressant att prova mitt nya jordnöts pulver utan extra fetter och oljor tydligen.

Min shake brukar bestå av:
2 skopor protein pulver
2 dl mandel mjölk
1 frusen banan
1 matsked jordnötssmör (numera pulver)

Jag brukar göra den shaken innan eller efter träning och ibland till frukost för att tillsätta lite extra protein i min dagliga kost.

Likes

Comments

Jag har inte uppdaterat på ett tag men jag vet inte riktigt varför. Jag har glömt att ta bilder många av gångerna samt så har jag haft det fullt upp i skolan dem senaste veckorna. Jag var inte beredd på att 5 college klasser skulle ta upp så mycket av min tid men det är bara att gilla läget och kämpa vidare. Det kommer bli mer uppdateringar för jag känner att jag mår bättre av att skriva på loggen och lägga upp bilder eftersom att jag vill att detta ska vara ett ställe där jag kan samla mina bilder som minnen att ha och titta tillbaka på om några år. Jag hoppas att allt är bra med er, kram!

Likes

Comments

Jag ska gå 30 dagar utan två saker...

Socker och att äta ute!

Jag har tittat på lite dokumentärer och även dykt in artiklar samt olika hemsidor som förklarar vad som händer med kroppen när man slutar äta socker. En speciellt intressant artikel hittade jag på "Topphalsa.se" och dem hade skrivit en lista med "4 saker som händer om du slutar äta socker - på bara 10 dagar!". Jag blev väldigt inspirerad när jag läste det eftersom att listan såg ut såhär:

1. Bli gladare

2. Få minskade fettnivåer

3. Få lägre blodtryck

4. Få minskad risk for diabetes typ 2

Och då kanske många tänker "men allt detta tillkommer ju endast om jag är överviktig". Det är enligt forskningen inte alls fallet tyvärr. I en dokument som finns på Netflix så intervjuades en ung kille som var väldigt vältränad, åt en "vanlig" kost samt tränade drygt 2 timmar om dagen. Jag kunde knappt tro mina öron när han delade med sig om sina resultat efter att ha varit hos doktorn och fått berättat att han låg i riskzonen för typ 2 diabetes. Det är svårt att tro på men om man verkligen öppnar ögonen så kommer man snabbt att förstå den tradiga sanningen om att "smala" människor även dem drabbas av hjärtattack, diabetes 2 och cancer.

Det öppnade mina ögon i alla fall och därför har jag bestämt mig för att ge 30 dagar av mitt liv till en kost som helt utesluter:

- socker

- pasta och bröd

- tillsatt socker

- "bättre socker" (honung, styva, agave)

Jag ska även ge upp att äta ute i 30 dagar. Dels är det för att jag vill spara mina pengar men också för att i våran moderna värld så finns det gömma socker i nästan all mat vi äter.

Jag kommer att uppdatera bloggen i en speciell fil med recept samt hur jag mår och så om det är någon som är nyfiken på resan dit och mina resultat.

Önska mig lycka till!

Likes

Comments

Jag checkade in min väska vid katedern. Jag gick igenom security med min biljett. Jag väntade vid gaten på mitt flyg. Jag gick på planet och satte mig i mitt säte. Planet var fullt och lyfte från Fort Lauderdale men jag var inte på det. Så kan det gå ibland när planet är för tungt och du var en av dem fyra som checkades in sist så därför är du och tre andra tvungna att gå av planet för att bli ombokade på nästa flyg till Tallahassee. Det är första dagen av nya klasser imorgon och jag var taggad på att sova i min egna säng i Tally och förbereda mig lite mentalt för plugget igen men istället så sover jag hos våra kompisar i Davie och missar mina klasser eftersom att det tidigaste planet går imorgon kl 15:30. Det roliga var att planet var för tungt så personer var tvungna att gå av men våra väskor fortsatte med planet till Tallahassee. Haha asså ibland så orkar jag inte systemet men det är bara att gilla läget och njuta av min sista sovmorgon på typ 5 månader Yayay!

Likes

Comments

Gott nytt år mina hjärtan!
Vi hade en väldigt mysig nyårsafton hemma hos Erik igår. Det bjöds på tre rätters middag vilket var super smarrigt. Till förrätt så serverades det en räkcocktail gjord på mango och avokado som var så god! Jag äter ju inte kött och kyckling men jag äter fisk och skaldjur så det var perfekt för mig. Till huvudrätt så hade Erik gjort fantastisk oxfilé vilket dem andra tycket var jätte god men som jag inte kan säga någonting om eftersom att jag åt min underbara chili halloumi haha. Till det hade vi hasselbackspotatis med vitlöksbröd, sallad och sås. Efterrätten bestod av en citronfromage som passade väldigt bra efter en lite tyngre varmrätt. Enligt min åsikt så blev maten väldigt lyckad. Efter att vi hade ätit så kom resten av gästerna och sen så firade vi det nya året med drinkar, fyrverkerier och en massa härliga människor.

Likes

Comments

Hej mina hjärtan!
Julen har dragit förbi och det var som alltid en magisk högtid med mycket kärlek och firande med nära och kära. Nu är det snart dags för nyår och 2018 att ta över. Den delade åsikten om att ett löfte eller mål måste komma till samt uppnås under det kommande året känns så tramsigt enligt mig. Samhället sätter redan en extrem press på krav på oss varje dag så detta året kommer mitt nyårslöfte vara att inte ha ett löfte. Jag är inte perfekt men jag är väldigt nöjd med vilken riktning mitt liv är påväg i just nu och jag kommer definitivt inte att inviga mitt nya år med ångest för att tjäna mer pengar eller gå ner i vikt bara för att inte uppnå det och må dåligt när jag inte klarar det innan året är slut. Ha en fantastiskt nyår med en massa firande så klart men lägg inte onödig press på er själva bara för att kalendern börjar om med ett nytt år. Sträva efter att vara den bästa versionen av dig och låt inte ett kalender byte lägga press på dig angående vad du vill åstadkomma för dig själv.
Kram och jag önskar dig ett gott nytt år!

Likes

Comments

(Ber om ursäkt för Snapchat bild kände att jag ville slänga in en bild det va så länge sedan haha!)

Hej mina hjärtan!

Det var några veckor sedan jag skrev ett inlägg och jag har saknat att blogga om min vardag även fast att jag bara har varit hemma dessa veckorna och träffat vänner, pojkvän och familj. Jag är hemma nu över jul och nyår sen åker jag tillbaka till Tallahassee för att påbörja och avsluta mitt första år av college innan sommaren kommer. Åh jag är så taggad på att börja med mina nya klasser när jag kommer tillbaka efter julen. Tiden går så mycket fortare än vad jag trodde att den skulle göra men tiden går ju fort när man har roligt ju.

Jag ville i alla fall bara skriva ett litet inlägg och förklara varför jag inte har uppdaterat på bloggen och det är helt enkelt för att jag har varit hemma och myst mig och bara vari. Det har varit jätte skönt men jag är taggad på att börja ladda upp fler inlägg och få igång bloggen igen.

Nä nu ska jag och mamma fortsätta försöka vinna på Bingolotto uppesittarkväll, jag hoppas att ni som har köpt lotter har eller kommer vinna någonting ikväll!

Kram på er!

Likes

Comments

Hej mina hjärtan!
Just nu sitter jag på flygplatsen i Fort Lauderdale och väntar på mitt flyg hem till Sverige. Jag tänkte göra ett litet snabbt inlägg innan jag ska gå på planet. Jag var i Boca i dag och shoppade lite, som vanligt så va jag ju tvungen att gå in på Lush och jag kom ut med tre nya produkter som jag är taggad på att prova. Det är två masker som är för håret och ansiktet/kroppen och en läppskrubb. Jag tror att dem kostade $38 var och läppskrubben kostade runt $20 tror jag alla fall jag kommer inte ihåg exakt men det blev runt $90 så för mängden produkter var det ett helt okej pris.

Likes

Comments