Polyfenoler och betaglukaner

Innehåller affiliate-länkar

Min kvällsmat bestående av polyfenoler (i blåbären och bananbitarna), betaglukaner (i havregrynsgröten) och proteiner (i den osötade kvargen).

Här kan ni läsa om polyfenolernas hälsoeffekter:

Studie bekräftar: Polyfenoler förlänger livet

Här kan ni läsa om betaglukaners hälsoeffekter:

:Frågor om betaglukaner

Proteinet hjälper till att skapa mättnadskänsla, kicka igång fettförbränning och hjälper kroppen att ta upp näringsämnen.

Gillar

Kommentarer