Kvällen spenderades i hälsans tecken med träning och andningsyoga. Läste även boken nedan av Sanna Ehdin. Så många nya lärdomar om exempelvis andningens inverkan på det autonoma nervsystemet och hur enkla övningar kan ge oss ett lugn och en inre harmoni, hur stretching efter träningen är minst lika viktig eftersom den bidrar till elektriska impulser i kroppen som ger ökad vitalitet. Hur äkta smör, istället för processade margariner och oljor, bidrar till god hälsa (givetvis i rimliga mängder). Ett fint alternativ till margariner och processade oljor är kokosfett eller kokosolja. Kokosolja är kallpressad. Det betyder att den inte har hettats upp över 39 grader och det i sin tur gör att slutprodukten kommer innehålla precis samma nyttiga ämnen som kokosnöten gjorde från början. Inga transfetter kommer att finnas, det är enbart de fleromättade och mättade fetterna som kvarstår. Dessutom bevaras antioxideringseffekten, vilket i sin tur gör att kokosoljan kan förvaras var som helst, med en hållbarhet i upp till två år.

En bra andningsyoga-övning hittar du här: andningsyoga

Mer om andningsyoga:

Rensa ut gifter (70 % av kroppens restprodukter andas vi ut) samtidigt som du lugnar ner dig själv och skapar inre harmoni som håller i under flera timmar. Ökat fokus och välmående helt enkelt ♡

Ett tips! Läs boken nedan:

Kvarg innehåller 18 av de 22 näringsämnen vi behöver få i oss varje dag. Men detta utan att innehålla onödiga kalorier i form av snabba kolhydrater och mättade fetter. Det är alltså en utmärkt produkt för att hjälpa till med viktnedgång eller kanske bara för att hjälpa dig att bibehålla din egen idealvikt.

Om du är öppen för att veta mer om hur du kan påverka din hälsa med hjälp av denna fantastiska produkt är du mer än välkommen att kontakta mig, antingen genom att skriva en kommentar eller skriva ett pm direkt.

#kvarg #lindahls #hälsosamkost #hälsakroppsjäl #weightloss #viktnedgång #måbra #healthyideas #healthcare #helpyourself #livskvalitet

Inlägget innehåller reklam:

Vad passar inte bättre än att avsluta helgen med en simtur, ett träningspass och en härlig smoothie för att ladda inför en ny vecka?

Hur laddar ni upp er inför veckan?

Kan inte hålla mig från att avslöja mitt nya projekt! Nämligen att hjälpa fler människor att upptäcka Nu Skins underbara produkter.

Skillnaden mellan oss och andra demonstreras genom våra produkter. Som ledande inom anti-aging erbjuder våra innovativa produkter exklusiva fördelar som kan demonstreras. Våra produkter erbjuder en lång rad möjligheter som förbättrar livskvaliteten runtom i världen.

För Nu Skin® går anti-aging djupare än bara huden. Vi förstår att hur man känner sig och ser ut i alla åldrar handlar om mer än bara fantastiska hudvårdsprodukter. Det innebär välbefinnande och en sund livsstil – kritiska inre faktorer som inte bara påverkar hur du mår men även hur du åldras.
Nu Skins produkter erbjuder vitalitet, skönhet och längre liv, inifrån och ut likaväl som utifrån och in.

Vi strävar alltid efter innovation och detta har lett Nu Skin® till att utveckla banbrytande produkter som har positionerat oss som ledare inom anti-aging. Idag tar vi ännu ett steg framåt och använder de senaste forskningsrönen för att bättre förstå grundorsakerna till åldrande.

Förutom att vi behandlar tecken och symptom förstår vi nu de grundläggande orsakerna till åldrandet - våra gener.

Källa: nuskin.com

För att se mina favoritprodukter och för att beställa dem ska du besöka denna sida.

Just nu erbjuder jag också alla mina läsare 25 % rabatt på Nu Skins ageLOC Galvanic Spa som sammanför revolutionerande teknologi och patenterade ingredienser för att skapa en äkta modern anti-ageing-apparat som är liten, smart och kraftfull. Om den används tillsammans med produkter som våra Galvanic Facial Gels with ageLOC och Tru Face Line Corrector riktar Galvanic Spa in sig på ursprungskällan till synliga ålderstecken på huden. Fina linjer och rynkor ser jämnare ut, samtidigt som hyn blir fräschare, för en vacker och ungdomlig look.

Hemligheten bakom en hy som ser så ung ut ligger i Nu Skins innovativa forskning. Din apparat använder självjusterande galvanisk ström, som ofta används på professionella spaanläggningar för att hjälpa till att leverera anti-ageing-ingredienser till huden. Tack vare våra munstycken och tilläggsprodukter utformade för ansikte, kropp och hårbotten låter den här flerfunktionella skönhetsapparaten för hemmabruk dig njuta av en en bekväm spaupplevelse i ditt eget hem.

Galvanic Spa är en modern, intuitiv och lättanvänd skönhetsapparat som använder en kristallklar, användarvänlig LED-display och optimerade ergonomiska funktioner. Hemligheterna bakom en strålande ungdomlig hy ligger inom räckhåll – och det har aldrig varit enklare att ta del av dem.
Källa: Nuskin.com

Vill du köpa den med rabatterat pris klickar du här.