Ändå en bättre söndag

Träning

Under senaste 2 månaderna har jag varit och är såååå trött
Helt galet
När man vill gå och lägga sig 19.30 på kvällarna och bara sova.

Efterdyningar av Corona🦠

Förutom trötthet så har jag värk i kroppen,
värre än vanligt

Vissa dagar har min kollega Rebecka kallat mig Agda 83 år,
då ryggen har varit helt kaputt.


Då är det viktigt att lyssna på kroppen och anpassa träningen utifrån det man kan göra, det jag inte kan göra det lägger jag åt sidan.

Igår var jag rätt bra, men i morse.... min ländrygg

Tog mig knappt ur sängen, men bita ihop och börja röra på sig, jag vet att det lättar.

Har ändå sovit 9timmar, så det berodde inte på sömnen.

Jag for ändå och tränade 💪🏻

Anpassade och bytte övning om det gjorde för ont,
la in rehab.

Och nu hemma efter träning, dusch med mitt just nu favvo mellis i solen är livet rätt bra 😌

Mitt mellis bestod av
Arlas hallon kvarg
Färska jordgubbar och blåbär
Banan och crunchy jordnötssmör
Och kaffe förstås
Smaskens 😋

Så nu har jag satt upp ett mål fram till semestern
Jag ska bli starkare 💪🏻

så planera och prioritera mer styrketräning
Det känns jättekul och motiverande.

Så mina vänner
Mot nya mål

Lets”s get Stronger

#stronger
#strongerlabel
#strongersweden

Gillar

Kommentarer