Jogg på gårdsplan dag 2

Idag blev det ytterligare lite jogg på gårdsplan för Maltes och dryga en timmes (55min) motion av lågintensiv sort. Det har kommit lite mer snö under natten och dagen vilket bidrog till ett ännu bättre underlag egentligen än förra gången. Jag tar det dock väldigt lugnt för underlaget är fortfarande hårdare än normalt men väldigt plant vilket möjliggör att man kan trava lite försiktigt vilket är himla bra.

Vi fokuserade mycket på avslappning, lång och låg samt en massa övergångar skritt-trav-skritt för att få korta sträckor trav men som också blir sträckande i och med alla övergångar. En massa pauser in emellan också såklart och ordentliga 20 minuter framskritt och 15 minuter avskrittning.

Ryggen är mycket bättre, jag blir mer och mer rörlig för varje dag så till helgen hoppas jag kunna sitta upp DN liten stund! För att inte utmana ödet överlåter jag vissa moment till Rasmus nu när han åter är hemma igen, som exempelvis broddkontroll.

Gillar

Kommentarer

Frida
Frida,
Åå så söt han är, älskar skimmlar 😍teamluffarligan.blogg.se
CamillaBergquist
CamillaBergquist,
Tack visst är han! 😊 😊 nouw.com/camillabergquist
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229

Prenumerera