Appen Joint Academy hjälper mig med min knäsmärta

Jag har inte kunnat cykla på ett par år då det har gjort så ont i knät. Idag provade jag, och det funkade!! Så härligt. Jag är inne på min elfte vecka med Joint Academy där jag gör övningar varje dag. Det tar 5-10 minuter. Jag laddade ner den appen för att bli påmind att göra övningar för knät. När jag ser appen då jag tar telefonen så kommer jag ihåg. Så här skrev sjukgymnasten som hjälper mig där:

"Smärtan i hö knä har enl din skattning minskat med 25% till 6 trots halvering av Naproxen. Fint! Funktionen har förbättrats 126% till 16. Complience 92%".

Jag ser ju att det ger resultat, och jag har mindre ont i knät. Det är helt klart värt göra dessa övningar. För mig gäller det att komma ihåg dom. Därför funkar appen som ett hjälpmedel för mig.

Gillar