Tårar & prestationsångest, innan provet!

Psykisk ohälsa

Hej mina hjärtan! Just nu sitter jag på bussen hem, efter en lång dag i skolan. Idag utförde jag ett svenska prov, som gick helt okej! Några minuter innan var jag jättenervös, så jag var tvungen att lugna mig själv inne på toaletten. Det kom några tårar, men samtidigt peppade jag mig själv och klev in i klassrummet. Där andades jag 10 andetag och sedan vandrade jag vidare in till provrummet. Då jag utför alla prov enskilt, då jag har så grov ångest innan, under och efter prov situationer. Men nu kan jag andas igen, för det kändes som att det gick rätt bra...

Så hoppas jag att ni haft en bra dag i skolan eller på jobbet, kram❤️

Gillar

Kommentarer

Psyketsbaksida
Psyketsbaksida,
Bra kämpat. Du är stark 😊nouw.com/psyketsbaksida
ByAlma
ByAlma,
Tack ska du ha! Det VÄRMER, kram❤️nouw.com/byalma
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229