Mitt matprogram/matschema vecka 2 på avdelningen
Hej mina hjärtan! Bilderna är tagna från nätet. Men dessa måltider är ett förslag på hur en dag kan se ut mitt i veckan på avdelningen, Capio ätstörningscenter i Varberg (heldygnsvård). Alla mål tillsammans under en dag innehåller cirka 2000 kalorier.
(Andra veckan i behandling).
08.00. Frukost: 3 dl naturell yoghurt, 1 dl müsli, 1/2 banan & 1 glas mjölk.
09.15. Mellanmål: 1 glas mellanmjölk.
11.45. Lunch: 1 tallrik soppa, 1 skiva knäckemacka/hårt bröd, 1 glas vatten och 1 kula vaniljglass med färska jordgubbar.
14.15. Mellanmål: 1 smörgås med smör och ost samt 1 glas mjölk.
16.30. Middag: En måltid ur tallriksmodellen. Exempelvis: 1/3 protein, 1/3 kolhydrater, 1/3 grönsaker och lite matfett/socker såsom sylt eller sås + 1 glas mjölk. (Möjligtvis 1 skiva knäckemacka/hårt bröd på sidan av beroende lite på kaloriintag under dagen eventuellt måltidens kalorimängd).
20.00. Kvällsmål: 3 dl filmjölk, 1 dl müsli och ett glas mellanmjölk.