Flow

Bild: Pinterest

Jag älskar att läsa om forskning kring lycka och en sak som många studier säger gör en lycklig är att man gör sådant som ger en känsla av flow. 

Här är en definition av vad det innebär: 

"Det är ett tillstånd där en individ blir helt så involverad i en aktivitet att inget annat (verkar) spela någon roll. Du har full koncentration utan ansträngning, du är så inne i uppgiften att tiden antingen snabbas upp eller saktas ner."

En bra övning att göra på en söndag är att skriva ner vad som ger en flow i livet.

Här är några aktiviter som ger denna känslan för mig:

  • Leka med hundar
  • Yoga
  • Klättra
  • Surfa
  • Snowboard
  • Måla
  • Redigera bilder
  • Läsa
  • Leta bilder som ger inspiration
  • Föreläsa
  • Lära mig om personlig utveckling
  • Dansa
  • Meditera

Kram!


Gillar

Kommentarer

Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229