Smoothie

I höstas testade jag något gott, nämligen en ingefära och blåbärs sorbet/smoothie. Så var tvungen att göra det igen.

Väldigt gott blev det!

I den hade jag
Frusna blåbär
Riven ingefära
Citron
Äpple
Äpplejuice
Honung


Andra saker att ha i din smoothie

Fryst frukt och bär
Mango, jordgubbar, hallon och banan är några favoriter.


Färsk frukt och bär
Banan, päron och melon.

Yoghurt och juice
Ta inte för mycket yoghurt då det ofta blir vattnig då. Riktlinjer 1/4 yoghurt, 2/4 frukt eller frysta bär, 1/4 juice.

Andra saker att ha i
Is
Honung
En mättande smoothie kan tex innehålla avokado, spenat, kiwi, ingefära och mynta.

Gillar

Kommentarer

matildaysblog,
Älskar smoothie 😊
matildays.se