Vad jag alltid har i min kyl

Något jag alltid har hemma i min kyl är ägg!

Och inte bara vilka ägg som helst annars färdiga kokta ägg.

Jag äter ägg ungefär jämt. Man kan ha det till frukost, fika kvällsmål eller bara när man är sugen på något, istället för att trycka i sig annat skräp.

Ägg mättar väldigt bra och väldigt länge vilket gör att du inte känner dig hungrig så fort igen.

Ägg är dessutom väldigt bra för andra grejer.

1. Ägg gör att du lättare går ner i #vikt /håller vikten

2. Ägg minskar risken för depression och benskörhet

3. Ägg gynnar imunförsvaret och #ämnesomsättningen

4. Ägg hjälper dig att hålla ett stabilt #blodsocker

5. Ägg är #inflammationsdämpande

6. Ägg sänker det ”onda kolesterolet” i #kroppen

Ägg – #näringsvärde:

Dessa näringsvärden är beräknade för ett #ägg som väger 60 gram.

#Kalorier: 84 kcal

#Protein 7,43 g

#Kolhydrater 0,24g

#Fett 6,07 g

Gillar

Kommentarer