Motivation till träning.

Jag får ofta frågan hur jag gör för att hålla motivationen uppe.

Så här ska jag ge lite tips.

1. Se till att skaffa dig ett mål. Ett mål gmp att du har något att kämpa för. Dela gärna upp målet i flera små delmål så får du lite extra pepp när du klarar det.

2. Om du inte hittar motivationen i dig själv? Träna med någon eller be någon om hjälp. Boka in dig på pass eller boka mdd en pt. Redovisa för en kompis så vet du att det bli av.

3. Skriv upp dina resultat vad du än gör så ser du framsteg oavsett om du lyfter tyngre eller springer fortare så ser du framsteg. Och det ger en extra pepp.

4. Skaffa en morot om du fixat vissa delmål eller mål? Belöna dig med något extra vad som nu passar dig.

5. Följ folk på sociala medier som motiverar dig. Instagram och Youtube är fullt med inspiration och motivation.

Jag finns på Instagram www.Instagram.se/fitness_lussan

Gillar

Kommentarer