Yoga på rasten- Ett bra sätt sätt komma ner i varv

Mitt träningsmål för februari är att träna yoga 1 gång i veckan, minst!! Förra veckan blev det tre gånger både på min rast och med barnen på jobbet så mysigt och skönt sätt att komma ner i varv igen 🧘‍♀️

Jag har dessutom en jätte bra bok om yoga som heter Yogans anatomi där det finns 75 olika yoga övningar. Förra veckan blev det mycket för nybörjare, lätta övningar som man brukar göra som uppvärmningar med en del stående övningar och nu har jag börjat med framåtböjningar. Det är inte så komplicerade övningar utan dem är väldigt bra ``stretchövningar´´

+ Man blir som en ny människa efteråt och jag blir så lugnare i själen 😍😍

Gillar

Kommentarer