Träna hela kroppen med / utan vikter

Gomdorgon på er 😁

Gårdagens träning bestod av ett helkroppspass utomhus med och utan vikter. Som lovat kommer ett inlägg här med övningar som man kan träna hemma eller på gymmet 👌

Plankan/ Plankan med hantel åt sidan

Russian twist utan vikt/ Russian twists med hantel åt sidan

Push Ups/Close grip push ups/ Dumbell renegade row med en hantel

Back extentions/ Back extentions med fria vikter

Supermans/ Supermans med en hantel i händerna

Donkey kickbacks/ Glute bridge

Fire hydrants/ Side kicks med hantel mot låret

Gillar

Kommentarer

Kajsa
,

Vilka bra bilder.

bexxx
bexxx,

Tack så mycket! Vad kul att du tycker det 😍

nouw.com/bexxx
Hilma
Hilma,

Hoppas du har en bra måndag 😊 kram!

nouw.com/hilma