Sluta klaga om du inte gör något åt det

Som jag kanske har nämnt innan har jag tidigare haft jätte mycket problem med min rygg. Jag hade så ont att jag knappt hade energi till något, vissa dagar låg jag bara i sängen och tyckte synd om mig själv. Men för att inte göra historian alldeles för lång, så fick jag hjälp tillslut. Det visade sig att jag hade ett ben som var kortare än det andra, så nu har jag ett ilägg i ena skon och sedan har jag tränat upp min rygg eftersom jag hade snebelastat den under lång tid. Men nu är det så mycket bättre och jag är noga med hur jag använder min rygg och att jag lyfter rätt 😁

Jag använder mig av min foamroller ibland för att stretcha, massera och mjuka upp musklerna i ryggen. Kör jag ett hårt benpass funkar det lika bra att rolla på låren och benen. Efter 5-10 minuter rullning är jag som en ny människa igen 😍

Gillar

Kommentarer