Påminn dig om vad du är tacksam över för mer lycka och bättre självkänsla

Nu blir det många semesterbilder och massa skryt på sociala medier hur bra alla har det och visst är de så ibland att man jämför sig med andra? Eller det gör jag iallafall. Då är det viktigt att faktiskt påminna sig själv om vad man redan har, som är fantastiskt. Att skriva sin egna tacksamhetslista är ett väldigt bra sätt för att se det ur ett annat perspektiv och må bättre.

Ta som vana att skriva ner det du är tacksam för innan du går och lägger dig eller när du går upp, jag har haft som vana att göra det på min rast då det har varit lite negativt på jobbet men nu ska jag satsa på att göra det på kvällen innan jag går och lägger mig 🌟

Vad man skriver är helt upp till dig, det kan vara allt från att du äntligen träffade en kompis du inte har träffat på länge, eller att din kropp mår bra osv. Både stora som små saker. Detta gör faktiskt skillnad för mig iallafall att faktiskt njuta och ta vara på det man har och inte ta livet för givet 💟

Gillar