Ny månad- Nytt träningsmål

Nu när vi går in i en ny månad så innebär det ett nytt träningsmål så mitt mål för februari är att jag ska börja träna lite yoga igen 🧘‍♀️ Jag har verkligen saknat att yoga och jag glömmer faktiskt bort hur bra det är för både kroppen och det mentala. Jag älskar verkligen de små stunderna jag har yoga med barnen på jobbet. Det är så avkopplande och ett roligt sätt att komma ner i varv. Man kan göra det antingen som start på morgonen, avslut på kvällen eller varför inte på ens lunchrast osv? Jag ska helt enkelt finna mig tid till att göra det, som start på denna utmaning har jag bokat mig ett yogapass på torsdag, för att få lite hjälp att komma igång med yogan igen.

Yoga gör att du får en bättre kroppsmedvetenhet och att du blir smidigare och stabiliare. Yogan stärker kroppen och hjälper dig att slappna av mentalt ( Otroligt bra om man är stressad och behöver komma ner i varv ) Att man hittar en balans på ett sätt som förenar både kropp och sinne 💖 Prova ni med, vi har på mitt gym Stc där ni kan gå på yogapass eller varför inte köra online hemma från vardagsrummet? Om inte det passar så sök på Youtube eller Google så finns det massa pass eller övningar ni kan prova. Det spelar ingen roll hur ni gör det bara ni gör det 😉

Gillar

Kommentarer