More core

Nu har jag precis kört mitt corepass med juniorlaget, gick hur bra som helst bara att mikrofonen krånglade lite så att det pep väldigt mycket men ahja det kan ju inte alltid vara perfekt 🙃 Jag är ju trotsallt nybörjare på de här, men påtal om mitt corepass tänkte jag faktiskt berätta er lite vad coreträning är bra för. Core är grundträningen som ökar din kroppskontroll genom övningar som utgår från våra naturliga rörelsemönster. Med en stark core blir du starkare och stärker de muskler vi behöver i vardagen 😊 Dessutom kan ALLA träna det både som ung och gammal, som elitidrottare eller eller nybörjare på att träna. Du behöver heller ingen träningsredskap för att träna din core utan du kan träna med enkla övningar med endast din egna kroppsvikt 😍

Gillar

Kommentarer