Minska stressen med träning

Har ni någon gång känt att ni inte är närvarande även fast ni egentligen är där? Så kan jag iallafall känna ibland, det är som att hjärnan får en kortslutning och inte riktigt fungerar som den ska. För att jag ska fungerar som vanligt igen så brukar jag träna, antingen kör jag ett riktigt intensivt pass och verkligen kör slut på mig eller så tränar jag lite yoga. Idag blev det både och första cario på 30 minuter med Les Mills och sedan 10 mintuers yoga och jäklar vad bra jag mår nu 🥰 Ett litet tips om ni behöver bli av med stressen i er vardag är att träna kroppen, för motion är bra medicin för din kropp och sinne 😉

Gillar

Kommentarer