Lucka 5- Vikten av vardagsmotion

I lucka 5 idag tänkte jag tipsa er om vikten av vardagsmotion 🤩 Jag har gjort 5 punkter som du kan börja med idag och är super enkla att göra men som faktiskt gynnar din hälsa under en längre tid 👏

🧡 Ta vanliga trappan istället för hissen eller rulltrappan.

🧡 Om du åker buss gå av på en tidigare busshållplats för att gå lite extra.

🧡 Om du kan så cykla eller gå till jobbet istället för att ta bussen/bilen. Ibland tar det längre tid att åka än vad du tror och dessutom är det bra för din hälsa att röra på dig.

🧡 Försök att komma ut minst 1 gång per dag, kanske ta en promenad efter jobbet. Det räcker med en halv timme om dagen. Bättre en kort promenad än ingen alls 😉

🧡 Ta en kort promenad på din lunchrast istället för att sitta i personalrummet. Lägg ifrån dig telefonen och njut av naturen istället 🤩

Gillar

Kommentarer

Designmodern
Designmodern,

Så bra tips!! Tycket det är så bra att gå lunchprommenixer samt tipset att gå av en busshållplats tidigare 😃

nouw.com/designmodern
bexxx
bexxx,

Eller hur! Man blir så mycket piggare också att komma ut på sin rast 🤩

nouw.com/bexxx