Lite tips bara sådär inom träning och hälsa

Handla hantlar för att ha till din hemmaträning: Jag tycker man kan få till lika bra träning hemma som på gymmet. Men ibland kanske det behövs lite redskap för att det ska bli lite variation och extra tungt. Då tycker jag det är bra med hantlar! Där kan du göra många övningar för överkroppen istället för bara de ``klassiska´´ armhävningarna osv 💪

Alltså jag har sååå fastnat för den här låten, jag har precis upptäckt den men tycker den är så himla fin och mysig. Att lyssna på den här låten gör mig så lugn och glad.

Kolla och träna till Les mills workout online: Hur bra är inte det?? Att man lika väl kan stå i vardagsrummet och träna till ett riktigt gruppass. Du behöver inte fundera på att ta dig någonstans, träffa någon eller vad du har på dig. Du bara kör gärnet utan att någon ser dig 😁

Lite träningstips och övningar: Dessa sidor brukar jag ibland få inspiration av.

* Övningar för överkroppen hittar du HÄR

* Övningar för rumpa hittar du HÄR

* Övningar med träningsband hittar du R

3 Träningsinfluenser som jag följer och får inspiration av: Denice moberg, matildaisac och linnlowes. Det delar med sig av sin träningglädje, vardag och andra inspirerande bilder 😍

Tipsar om min ``Dance monkey workout´´ . Den är riktigt bra som uppvärmning för ben och rumpa: Det känns verkligen i benen och rumpan. Allra helst om du kör med skivstång eller viktplatta 😉

Gillar