Gör samma övningar på gymmet som hemma

Samma övningar jag gjorde igår på kabelmaskiner för överkropp kan man också göra med träningband. För att det ska bli mer utmaning i din träning, så gör jag mer repetioner bara och står lite längre ifrån för att det ska bli tyngre 🙂 Dessa övningar gjorde jag igår iallafall och jag fick riktigt bra kontakt med musklerna och inget svåra att göra heller 💪💪

Facepulls/- En övning för övre delen av ryggen och mellan skulderbladen + baksida axlar.

Lateral Raise/ Axellyftning- Stärker hela axelpartiet med fokus på utsida axlar.

Front raises/ Främre höjning- Bra för axlarna, hela axelpartiet.

Biceps curl/ Bra kontakt för bicepsmusklerna ( överarmens framsida ).

Gillar

Kommentarer