10 sek meditation

Ett djupt andetag kan göra mycket. Det kan ta dig till nuet. Det kan få dig lugn. Det kan få dig att tänka efter. Hitta fokus.
Ett enda djupt andetag är vad du kan behöva för att iallafall för en kort stund om dagen bara tänka på just det. Andas in. Andas ut.

När du gjort det i några dagar. Kanske du hittar tiden och ro att ta TVÅ djupa andetag.

Det är fantastiskt hur en medveten andning kan förändra ditt liv. Det kan vara så jäkla svårt. Jag vet! Jag kämpar själv. Men det är exakt vad jag behöver. Det finns mycket krafter i ett djupt andetag.

Prova!!!


The little things......🖤

  • 182 visningar

Gillar

Kommentarer