Igår fick jag till ett löparpass!


Jag kände mig stark & fokuserad även om det tryckte på bra med värmen & solen!

Jag tog av mobilen från armen för att peppa sista biten men ändå fick jag en tid jag inte alls var nöjd med! Jag blev så jäkla sur när kroppen ändå kändes ok! Och jag körde verkligen slut på mig!!

Jag var ganska sur en bra stund efter!

Jag trodde jag skulle hamna på ca 28-29 min men jag hamnade på nästan 31 - det är stor skillnad!

Ett av mina mål är att hamna under 28 min på 5 km, vilket tydligen är en bra bit bort!!

Men, alla löprundor kan inte vara topp... hade man sprungit utan backar hade det kanske varit lite enklare.. men Oslo bjuder ju på gratis rumpträning så man ska inte klaga. Hehe!

Som ni ser på bilden är det ju backarna som gör tiden sämre. Första km är uppvärmning!

Ha en fin dag!! 




Lyssnat på denna låten ett tag. Idag flera gånger.

Love letters to god - nahko and medecin for the People

Den ger mig lite sköna rysningar och jag får en väldigt fin känsla av den!



Always give what you can

Even if your allies draw lines in the sand

And dig, always dig a little deeper

Sometimes it's hard to be my brother's keeper


So you let love in

Baby I am home in the wake of your skin

And it's crazy

How we wear our ceremony

Always be open to your path and your journey


She cradles my loneliness

A home in a forest nest

Universal test, feel the weight of my love put your hand on my chest

And rest

In the cradle of my arms

The battle that we face is a place where our scars come from

And to pick up that gun

My love we are destined to teach these ones to be brave

And never run away

Courage is birthed from the womb on the first light of day

Yeah, the day you were born you came out perfect never meant to be torn

In silence

Never been so loud in the violence

Never been so proud of a people

When we're fighting for a change

Not afraid to lose it all despite all the rage

We are animals

And we cannot be caged

Provoke us to fight

So we burn a little sage and write poetry

Wiser than the enemy will ever be

The minority

And authority

Are you here to protect or arrest me?

I can't tolerate the hate, and I'm losing sleep

Can't breathe because they're choking out a war in me


Love letters to God

I wonder if she reads them or if they get lost

In the stars, the stars, in the stars

So many parts to a heavy heart

If there's no beginning, then where would you start?

Start, start, where would you start?

Human souls

So we carve 'em into story Totem poles

Because we're always searching for a certain goal

A pattern of physics, a role

Don't believe all you're told

And open

Open up your fist

A misconception

You can fight like this

In praise

With the power of prayer

If God's on our side we can take the stairs

To the heavens

Flipping through my chapter seven

I live with the snakes in the great deception

No court in this country for men

Who steal from their mother on paper with pen

And we're tripping

Down a red dirt road

And we're asking

Is this the way we should go?

Kissing, soft top feet of my goddess

We walk the earth, baby yeah we got this

Focus, and it's redirected

Grateful, and I'm resurrected

Stubborn, But I know the way

You're the skin of my drum

To your rhythm I will sway

Take my hand

I won't lead you astray

We will not go gently into the darkest of days

Grandma's here, and she says persevere

Take a walk in her mocks sees a trail of tears

And our fears, are the same as they ever were

Beers numb the pain of our holocaust years

Always mobbing and motion

Maybe, baby be an island over an ocean

Your arches, how they bend and contract in my conscience

Never slipped through the grip of my thesis

And my theory is I shine in your presence

A deliverance

Love letters to God

Wonder if she reads them or if they get lost

In the stars, the stars, in the stars

So many parts to a heavy heart

If there's no beginning, then where would you start?

Start, start, where would you start?




Ni vet när man prickar in den där perfekta avokadon. Nom!!! Jag börjar verkligen få in fingertoppskänslan på dem!

Lillasyster fick också smaka idag- andra matvaran hos fått smaka hittills. Havregröten fick lite bättre betyg ;)

Idag känner jag mig så fylld av kärlek. Det känns tungt över bröstet & jag vill typ gråta- men jag vet inte riktigt varför. Jag känner mig tacksam, glad och lycklig.

Alla vill vi ha mer. Alla vill vi tjäna mer, bo större, ha ditt & datt.

Men när man väl sätter sig ner & tänker på att man faktiskt har det väldigt bra & den tacksamheten liksom rinner över en... då fylls man upp med både kärlek & ett smil :)