PLANERING ÄR A OCH O

Träning & Hälsa, Peppkampen

Alltså, planering är verkligen a och o för att lyckas med alla måltider på dagen. I alla fall för mig. Därför mäter jag alltid upp både mellanmål, lunch och middag. Då vet man ju precis vad man får i sig, vilket är superbra! Vanlig mat men i måttliga mängder, det är det absolut bästa jag vet! Mat är livet, så man ska verkligen få njuta av den.

Idag efter jobbet kickade en rejäl energi in i mig. Trots att jag egentligen har vilodag idag, haha. Så jag for ut på en löprunda. 20 minuter fick jag ihop, tyvärr strejkade runkeeper men jag har sprungit den rundan förut. Så ungefär 4 km på 20 min. Helt ok för en helt vanlig torsdag, i alla fall om du frågar mig. Trots löprundan hade jag enormt med energi efteråt. Fullkomligen ÄLSKAR den känslan!

Har du tränat idag?

Love, A

Gillar

Kommentarer