Ännu en dejt och rivigt träningspass

Tisdagen riktigt försvann iväg från mig. Startade dagen med en monsterspindel i lägenheten. Fick ringa på hos granne för jag höll på att smälla av, men grannen stod i duschen och spindeln försvann.
Och igår? Den dagen gick om ännu snabbare. Var på dejt. Nu är det kanske dags för mig att skriva den där boken om alla mina dejter. Dejten igår gick bra. Vi var ute och åt middag. Riktigt trevlig karl men fick noll känsla för't. Det var en trevlig middag men verkligen ingenting mer än så. Tokdäckade när jag kom hem.
Idag däremot rev jag av ett så härligt benpass på gymmet. Benen riktigt skakade när jag gick därifrån. Försöker jobba upp styrkan igen. Och det går framåt. Långsamt med ändock framåt. Flåset däremot är en annan femma.
Värmde upp med lite promenad i två olika branta backar och sen så körde jag 5x5 back squat och sedan 5x5 raka marklyft. Rev av tre benmaskiner (noll koll på vad maskinerna heter) och sedan klev jag på en 5RFT med 5 thrusters, 10 jumping squats, 15 KB-swingar. Låg i fosterställning efter. Benen riktigt brände.
Brukar försöka kombinera styrka och flås. Köra en del styrka för att avsluta med en AMRAP eller en RFT efteråt för att riktigt mjölka ut det sista. Min nyckel till framgång att faktiskt tycka om att träna just nu är att träna det som känns roligt för dagen. Går sällan dit med en plan, mer än att jag vet att det är överkropp eller ben. Och när jag värmer upp så känner jag av vad kroppen vill göra och sen kör jag. Ser ju helt klart resultat just nu. Både på formen och styrkan. Så något rätt gör jag ju i alla fall. Och tänker, all träning är bra träning? Och all träning är bättre än ingen träning?
Och veckan då? Inte roligare än träning och arbete. I helgen däremot så ska jag till IKEA och därefter se Lejonkungen med Sara på lördag och på söndag så ska jag visa Annelie Skärgårdsvåfflan och sedan förhoppningsvis stranden om vädret tillåter.
När jag flyttade hit så trodde jag att ingen skulle vilja komma hit, men så fel jag hade! Och känns så roligt att dom ändå vill komma hit.
Nu ska jag försöka att överleva natten utan att den försvunna spindeln äter upp mig.
For my English readers, use the translation function in the menu on the left side
Kommentarer