oktober 2019 | Sandra Pålsdotter Ankarstrand
  • Magazine
  • Bloggar
    • Nya bloggar
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Mode
      • Träning & hälsa
    • Topplistor
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Mode
    • Träning & hälsa
  • Fler
    • Design & inredning
  • Topplistor
  • Skapa blogg
  • Profile
  • Travel
  • Archive
    • november 2021
    • oktober 2021
    • april 2021
    • november 2020
    • oktober 2020
    • september 2020
    • augusti 2020
    • juli 2020
    • juni 2020
    • maj 2020
    • april 2020
    • mars 2020
    • februari 2020
    • januari 2020
    • december 2019
    • november 2019
    • oktober 2019
    • september 2019
    • augusti 2019
    • juli 2019
    • juni 2019
    • maj 2019
    • april 2019
    • mars 2019
    • februari 2019
    • januari 2019
    • december 2018
    • november 2018
    • oktober 2018
    • september 2018
    • augusti 2018
    • juli 2018
    • juni 2018
    • maj 2018
    • april 2018
    • mars 2018
    • februari 2018
    • januari 2018
    • november 2017
    • oktober 2017
    • september 2017
    • augusti 2017
    • juli 2017
    • juni 2017
    • maj 2017
    • april 2017
    • mars 2017
    • februari 2017
    • januari 2017
    • december 2016
    • november 2016
    • oktober 2016
    • september 2016
    • augusti 2016
    • juli 2016
    • juni 2016
    • maj 2016
    • april 2016
    • mars 2016
    • februari 2016
    • januari 2016
    • december 2015
    • november 2015
    • oktober 2015
    • september 2015
    • augusti 2015
    • juli 2015
    • juni 2015
    • maj 2015
    • april 2015
    • mars 2015
    • februari 2015
    • januari 2015
    • december 2014
    • november 2014
    • oktober 2014
    • september 2014
    • augusti 2014
    • juli 2014
    • juni 2014
    • maj 2014
    • april 2014
    • mars 2014
    • februari 2014
    • januari 2014
    • december 2013
    • november 2013
    • oktober 2013
    • september 2013
    • augusti 2013
    • juli 2013
    • juni 2013
    • maj 2013
    • april 2013
    • mars 2013
    • februari 2013
    • januari 2013
    • december 2012
    • november 2012
    • oktober 2012
    • september 2012
    • augusti 2012
    • juli 2012
    • juni 2012
    • maj 2012
    • april 2012
    • mars 2012
    • februari 2012
    • januari 2012
    • december 2011
    • november 2011
    • oktober 2011
    • september 2011
    • augusti 2011
    • juli 2011
    • juni 2011
    • maj 2011
    • april 2011
    • mars 2011
    • februari 2011
    • januari 2011
Ankarstrand
Ankarstrand
Sandra
  • Facebook
  • Instagram
  • Nouw
Deltagare av Farmen 2014 och Baren 2015
Kroppspositiv livsentusiast som älskar att resa och dagdrömma

Kontakt; [email protected]

Arkiv

  • november 2021
  • oktober 2021
  • april 2021
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020

Sök

Kategorier

  • Baren 2015
  • Dagens outfit
  • Dagens önskeoutfit
  • Dejting
  • Farmen 2014
  • Filippinerna
  • Frågor och svar
  • Indonesien
  • Inredning
  • Inspiration
  • Kambodja
  • Livet som jag lär
  • Mot min toppform
  • Quotes
  • Recept
  • Resor
  • Shop the look
  • Shopping
  • Thailand
  • USA
  • Veckans lista
  • Vietnam

    Prenumerera

    Dagens önskeoutfit

    onsdag, 30 oktober, 2019, 11:23 fm

    Inlägget innehåller reklamlänkar



    Pälsjacka HÄR // Tröja HÄR // Kjol HÄR // Väska HÄR
    Klänning HÄR // Nagellack HÄR // Stövletter HÄR



    For my English readers, use the translation function in the menu on the left side

    • 3
    • Postad i: Shopping, Dagens önskeoutfit

    Gillar

    Kommentarer

    Ljusare tider

    måndag, 28 oktober, 2019, 5:00 emInnehåller affiliate-länkar

    Byxor, pumps och kavaj H&M // Halsband HÄR
    Linne KappAhl// Klocka HÄR


    Hej finisar!
    Igår var söndag i ren söndagsanda. Handla, träna, städa, tvätta och göra matlådor. Gick och la mig strax efter åtta. Har varit så fasligt trött hela helgen. Gått som i en dimma. Förstår ingenting. Veckans smarriga meny? Morotssoppa med ingefära och chili till lunch och pannbiff med svampsås och potatis till middag. Enkelt, snabbt och gott.

    Hur skönt att det är ljust på morgonen? SÅ SKÖNT. Kan inte ens beskriva det. Log när jag gick till bilen. Enda anledningen till att jag tycker att det är skönt att måndagen är över är att det är en dag närmre min weekend med Therése på fredag. En hel helg med god mat och skratt, ska bli så härligt!
    Men kan vi tala lite om det här med att alla jämt tjoar för att måndagen är över? Jag förstår på riktigt inte varför? Jag känner mest att fan, jag har inte åstadkommit något? Dagarna verkligen springer förbi och jag använder inte tiden till något vettigt? Det stressar mig så innerligt, så när andra tjoar och tjimmar över att ännu en dag har gått så måste jag stålsätta mig för att inte börja hyperventilera. Är inte det märkligt så säg?

    Tänkte försöka få till i alla fall två träningspass den här veckan, men på packlistan står träningskläder för The Box har ett gym, så weekend i all ära, men träning ska vi nog få till, men tillsammans. Åh, så jag ser fram emot fredag!




    For my English readers, use the translation function in the menu on the left side

    • 2

    Gillar

    Kommentarer

    Mördarpass, tupplur och svamppasta

    lördag, 26 oktober, 2019, 4:13 em


    Helg igen! Och sovit som en liten bebis i natt. Tror mycket stress och oro har släppt för har till och med tagit en tupplur idag. Kan inte minnas senast som jag somnade på soffan. Avskyr egentligen att somna i soffan. Nacken hamnar alltid i ett läge där det känns som om att nacken ska gå av på mitten.

    Kollade ikapp Vanderpump Rules med en kopp kaffe på morgonen. När jag dragit mig en lång stund i soffan, och efter att ha fyllt i ett par blanketter, så tog jag mig till gymmet. Och vilket pass det blev. Ben som vanligt på lördagar.

    15 minuter löpning som uppvärmning.

    3 varv av;
    10 seated box squat jumpa med vikt
    10 high knee step up med vikt
    10 air squats

    Någon minut vila

    Vet inte vad övningarna heter, men två step-brädor jämte varandra, och en tung kettle bell.
    Stå med en fot på vardera låda.
    3 varv
    10 marklyft, 10 squats, här gör jag 1 mark, 1 squat x 10 (1 varv)
    10 burpees

    Någon minut vila
    3 varv
    1o Curtsy lunges per ben
    10 box jumps

    Och sedan avslutade jag med 3x10 av hip abductor och hip adductor maskinerna.

    Väl hemma så kastade jag ihop en svamppasta och somnade på soffan. Sedan dess har jag legat i soffan. Kommer inte göra fler knop idag inte. Men det är ju precis det här helgen är tillför?

    Hoppas ni har en fin helg!




    For my English readers, use the translation function in the menu on the left side

    • 2

    Gillar

    Kommentarer

    Instagram

    Ankarstrand

    • Gå till Profil
    • Gå till Startsidan
    • Gå till RSS
    • Gå till Sitemap

    Blogga på Nouw

    • Skapa konto
    • Tjäna pengar på din blogg
    • Tagga produkter med Metapic
    • Flytta din blogg till Nouw

    Bloggar

    • Allmänt
    • Annat
    • Design & inredning
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Hästar & ridsport
    • Mat & recept
    • Mode
    • Personligt
    • Resor & utland
    • Sport
    • Träning & hälsa

    Nouw

    • Magazine
    • Allmänna villkor
    • Sekretesspolicy
    • Kakor
    • Kontakta oss
    • Hjälp
    • Driftinformation
    • Build: 2022-07-26 05:20