Tips 2

2. Prova en ny träningsform

Visste du att din kropp vänjer sig vid samma träning efter några veckor? Testa att chocka kroppen. Det kan räcka med att byta löparrunda eller sänka eller öka tempot. Kör du alltid i gymmet? Testa ett gruppträningspass. Ägnar du dig bara åt bollsporter? Prova yoga eller meditation. Tränar du alltid på morgonen? Lägg om din träningstid till kvällen någon dag i veckan.

/Andreas

Gillar

Kommentarer