september 2020 | Andreas Altberg
  • Magazine
  • Bloggar
    • Nya bloggar
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Mode
      • Träning & hälsa
    • Topplistor
    • Foto
    • Föräldraskap
    • Mode
    • Träning & hälsa
  • Fler
    • Design & inredning
  • Topplistor
  • Skapa blogg
Gå till ,[object Object]
    • Profile
    • Instagram
    • Some graphics
      • Post featured

        Väldigt skeptisk

        Alltså de är fan skratt retande, nu ringde dem från Uppsala och fråga om vi var på väg in med Alva, i att jag svara att vi inte var...

      • Post featured

        Fasta i 8h som barn?

      • Post featured

        Dagen är här

      • Post featured

        Skönt att slippa

      Andreasaltberg
      Andreasaltberg
      Andreas Altberg, 28 år
      • Facebook
      • Instagram
      • Nouw
      • Snapchat
      Jag är 27 år, bor i Edsbyn i Hälsingland, spelar fotboll i Alfta GIF.
      Brinner för träning och kost, den stora anledning till att jag började brinna för träning och kost, var för att jag har haft så mycket problem med skador, sen kommer ni få följa med i min vardag.
      Utöver träningen så jobbar jag som personlig assistent.

      Ambassadör för trendrehab, med koden altberg20 får du 20% på allt.
      Kontakt: [email protected]

      Arkiv

      • juni 2021
      • maj 2021
      • april 2021
      • mars 2021
      • februari 2021
      • januari 2021

      Kategorier

      • Hjälp
      • Mat
      • New in
      • Presentation
      • Stor förebild
      • Tips
      • Träning
      • Utmaningar

      Prenumerera

      Latest blogposts

      • Post featured

        Väldigt skeptisk

        7 juni 2021
      • Post featured

        Fasta i 8h som barn?

        4 juni 2021
      • Post featured

        Dagen är här

        2 juni 2021
      • Post featured

        Skönt att slippa

        10 maj 2021
      • Post featured

        Måste jag erkänna

        17 april 2021

      Tips 2

      onsdag 30 september 2020, 18:41

      2. Prova en ny träningsform

      Visste du att din kropp vänjer sig vid samma träning efter några veckor? Testa att chocka kroppen. Det kan räcka med att byta löparrunda eller sänka eller öka tempot. Kör du alltid i gymmet? Testa ett gruppträningspass. Ägnar du dig bara åt bollsporter? Prova yoga eller meditation. Tränar du alltid på morgonen? Lägg om din träningstid till kvällen någon dag i veckan.

      /Andreas

      Gillar

      Kommentarer

      Viktplatå tips 1

      tisdag 29 september 2020, 14:30

      Vi alla som tränar på olika sett, om ma vill ner eller upp i vikt hamnar man i en viktplatå ibland, man går inte ner som man vill eller bygger inte muskler som man vill.

      Tänkte dela med mig av 4 tips på 4 dagar nu, håll koll här.

      1. Gör någonting annorlunda

      Om du gör som du alltid har gjort kommer du inte få några nya resultat.

      Testa lite nya frukter, grönsaker och recept. Minska och öka mängden grönsaker, protein eller kolhydrater på tallriken. Att göra små men betydelsefulla förändringar i din kost kan ge större effekt än du tror.

      /Andreas

      Gillar

      Kommentarer

      Blev bananbröd igen

      lördag 26 september 2020, 16:03

      I detta tråkiga regnväder så blev jag baksugen, och jag fundera länge på vad jag skulle baka, då sa sambon att de var länge sedan jag gjorde bananbröd, och de var de verkligen så slängde ihop de.

      /Andreas

      Recept:

      2 st mosade bananer

      1 dl havregryn


      2 dl vetemjöl


      1 dl vallmo eller valfri topping


      1 msk kanel


      1 msk kardemumma


      ett krm salt


      3 st ägg


      ca 0,5 dl havremjölk


      Mixa och in i ugnen på 160 grader i ca 25 minuter, med valfri topping.

      • (1)

      Gillar

      Kommentarer

      Instagram @altbergandreas

      Instagram altbergandreasInstagram altbergandreasInstagram altbergandreasInstagram altbergandreasInstagram altbergandreas

      Andreasaltberg

      • Gå till Profil
      • Gå till Startsidan
      • Gå till RSS
      • Gå till Sitemap

      Blogga på Nouw

      • Skapa konto
      • Tjäna pengar på din blogg
      • Tagga produkter med Metapic
      • Flytta din blogg till Nouw

      Bloggar

      • Allmänt
      • Annat
      • Design & inredning
      • Foto
      • Föräldraskap
      • Hästar & ridsport
      • Mat & recept
      • Mode
      • Personligt
      • Resor & utland
      • Sport
      • Träning & hälsa

      Nouw

      • Magazine
      • Allmänna villkor
      • Sekretesspolicy
      • Kakor
      • Kontakta oss
      • Hjälp
      • Driftinformation
      • Build: 2021-07-20 03:44