Meditation och ångest

Hej!

Hur mår ni?

Jag är otroligt trött, har varit i skolan idag och det gick bra men jösses ca 1h in i lektionen började jag känna mig trött och ännu tröttare blev jag. Så när jag kom hem kvart över 4 så la jag mig i soffan och sov. Idag har jag inte orkat städa, jag känner att jag tar det imorgon för idag går energin på låg. Var längesen jag kände mig så här trött och ändå var jag rätt pigg när jag vaknade. Det kanske är för att det är måndag😂 Det ända jag har kämpat med att göra är middag, tog fram falukorv när jag kom hem och så blev det korvstroganoff.

Nu tänkte jag ta upp en annan sak. Igår och i lördags innan jag somnade så mediterade jag. Jag har varit duktig och gjort det två kvällar på raken. Jag insåg igår att meditera hjälper min ångest riktigt bra. Eller jag kör en guiedad meditation som just ska hjälpa mig att inte få ångest och lägga oro bakom mig och jag har provat några stycken men denna hjälper mig verkligen att lindra ångesten min oro.

Jag har provat många och inte riktigt känt att det ger effekt eller så kanske man borde lyssna på de mer regelbundet som jag gör nu. Efter 2 kvällar så känner jag en viss liten skillnad. Har redan mediterat några gånger till denna men det har alltid gått flera veckor emellan så säkert också därför det inte har gett lika stor effekt. Men änglarna har velat fått min uppmärksamhet länge, nu förstår jag varför dom vill att jag ska meditera oftare så mycket av ångesten släpper och jag kan hitta mitt inre lugn. Från och med nu kommer jag när jag går och lägger mig meditera, har laddat ner youtube så nu är det bara att göra det. Förut så blev det nog inte av för jag glömde bort det och inte orkade men nu finns det inga ursäkter nu är det bara att ta mig den tiden. Jag tycker det är så skönt när jag slappnar av och verkligen känner hur jag slappnar av. Det är inte mycket som får mig att slappna av men just meditera hjälper.Och det här är en meditation för att släppa ångest, rädsla och oro.

Nu i efterhand förstår jag varför jag drogs till denna. Denna hjälper mig mycket. Den tar inte bort all ångest men den gör så att jag kan hantera min ångest mycket bättre. Och får styrkan till att hantera den samt mer ork. Så för mig är meditation jätte viktigt för att jag ska minska min ångest. Hade ångest i lördags och igår mådde jag bättre och även idag. Hoppas att detta även kan hjälpa mig att få mer ork till att lägga tarotläggningar, har varit off med det då varken energin ork har funnits men tror jag har hittat ett sätt att komma på banan igen. För jag vill lägga tarotläggningar, känner hur korten och änglarna vill att jag ska använda korten mer men energin finns inte, kanske också därför dom vill att jag mediterar så att jag mår bättre och får mer ork.😉

Kram/Amanda

#nouwinfluencer #influencerlife #personligblogg #personligt #personal #lifeinsweden #nouw #nouwsweden #spiritualitet #meditation

Gillar

Kommentarer

Kamilla
Kamilla,
DEt finns en superbra kvinna på Storytel som gör flera kanonbra meditationenr sök på Anna Lena Hallengrenkamillaskamera.com/
Amandizan
Amandizan,
Tack för ditt tips jag ska kolla in henne 😊nouw.com/amandizan
misslindhe
misslindhe,
Det är en super bra idé att meditera när ångesten är på besök, varför tänkte jag inte på det igår när den var på besök 🙈nouw.com/misslindhe
Amandizan
Amandizan,
Du borde prova det någon gång för det hjälper mig jättemycket att meditera 😊nouw.com/amandizan
Skriv kommentar...
IP: 82.99.3.229